понедельник, 19 ноября 2018 г.

Нові надходження у відділ абонемента Чернігівської ОУНБ ім. В.Г. Короленка

Корній Дара    Поруч з тобою : збірка / Дара Корній, Наталка Доляк, Міла Іванцова. - Харків : Клуб Сімейного Дозвілля, 2018. - 223 с.

До збірки увійшли оповідання трьох українських авторок. Три - магічне число. І, звичайно ж, щасливе. У таку собі жіночу тріаду потрапите ви, коли візьмете до рук цю книжку, будете співчувати, сміятися, радіти, тужити й вірити, що навіть у найпохмуріші миті життя обов`язково знайдеться той, хто засвітить для вас промінчик надії. це історії про нас, про тих, хто поруч та кого немає; про коханих, заради яких ми ладні на все, але які не завжди готові віддячити тим самим; про близьких і друзів; про тих, кого втрачаємо, і тих, кого знаходимо в круговерті життя.  
Кушнір Б. І.      На лінії зіткнення. Любов і ненависть : роман / Богдан Кушнір. - Харків : Фоліо, 2018. - 281 c.  

Окрім свого доброго імені, Семен Вергун втратив усе — здоров’я, роботу, сім’ю, квартиру — й залишився на роздоріжжі спустошеного життя. Успішний мисливець на таємниці, офіцер стратегічної розвідки, який працював під дипломатичним прикриттям, він опинився в епіцентрі гучного скандалу. Противники із російської контррозвідки намагалися знищити його фізично, але він дивом вижив після подвійної дози невідомого психотропного препарату. Відгородившись від світу, Семен оселився на занедбаній лісовій дачі й прагнув помсти. Людині, яка все втратила, вже ніщо не страшне. Офіцер - розвідник Вергун знаходить відраду на фронті, де зашкалює адреналін й життя наповнюється зовсім іншим змістом. Він таки зустрівся зі своїм особистим ворогом віч-на-віч під час боїв на Сході України, та полювання на нього закінчується несподіваною розв’язкою: у цьому божевільному світі війни любов долає ненависть... 
Роман створено на основі реальних подій.
Нікалео Ніка     Квітникарка  : роман / Ніка Нікалео. - Харків : Клуб Сімейного Дозвілля, 2018. - 189 с.  

Вікторії завжди здавалося, що її шлюб щасливий та безтурботний. Але одного разу вона переконалася у зраді чоловіка на власні очі. І якби не найкраща подружка Мар’яна, Віка ніколи б не наважилась на зміни, адже з чоловіком їх пов’язує син. Вікторія знаходить у собі сили жити далі, творить себе, закохується і мріє про нову родину, про ще одну дитину, донечку. Їй постійно сниться дівчинка, яка здається знайомою і кличе Віку мамою, що її страшенно лякає і бентежить. Та життя жінки летить шкереберть, коли під час гінекологічного огляду в неї виявляють пухлину. Лікувати її береться гінеколог з бездоганною репутацією та жахливим характером... 
 Нікуліна А. О.     Все буде добре : роман / Анастасія Нікуліна, Олег Бакулін. - Харків : Клуб Сімейного Дозвілля, 2018. - 317 c.

Колись четверо підлітків пообіцяли одне одному дружити все життя. «Все буде добре» —таким було таємне гасло Сашка, Антона, Марічки й Каті. Але доросле життя змінило їх. Успішний бізнесмен Сашко, а нині Алекс, повертається з Америки. Він випадково зустрічає Марічку в супермаркеті. Колишня красуня мала вигляд старої та втомленої жінки. Алекс хоче допомогти подрузі. Однак Марічка вже сплела підлу й хитру схему, щоб використати Алекса. Вона піде на все заради грошей… Долі чотирьох друзів знову переплітаються. 
Тен Елен     Сила пристрасті : роман / Елен Тен. - Харків : Клуб Сімейного Дозвілля, 2018. - 190 с.  

Тася кохала Ігоря з часів дитинства і ладна на все, щоб бути разом з ним. Яким же ударом для неї стало його весілля з дівчиною Вітою! Богдан, що був фотографом на святкуванні, прагне заспокоїти її роз’ятрену душу. Але дівчина і далі живе думками про Ігоря. Коли його спіткали неприємності в бізнесі, Тася вирішила застосувати свій магічний дар, успадкований від бабці-чарівниці. Та не розрахувала свою силу: кривдник Ігоря загинув у ДТП. І чари обернулися проти дівчини… Якою буде розплата? 
Ткачівська М.     Голос перепілки : роман / Марія Ткачівська. - Харків : Клуб Сімейного Дозвілля, 2018. - 189 c.  

Колись давно Борис звабив скромну сільську дівчину Стефу і відмовився від свого сина Мартина. Стефа та її малюк були приречені на голод і злидні. Тяжкі часи спіткали й самого Бориса — під час війни він опинився на чужині, в Німеччині. Там він зустрів землячку Ганну, яка до безтями закохалася в нього. Але доля розвела їх: Борис згодом повернувся до рідного села, став заможним господарем, а Ганна була змушена виживати з малою донькою на руках… Тим часом підростав Мартин. Він присягнувся ніколи й нічого не просити в батька, який викреслив їх із матір’ю зі свого життя. Та доля сплітається химерним візерунком: Мартин прагне одружитися з пасербицею свого батька — Марією… 

понедельник, 12 ноября 2018 г.

Нові надходження у відділ абонемента Чернігівської ОУНБ ім. В.Г. Короленка

Маєр Стефені     Молодий місяць : [роман] / Стефені Маєр ; [пер. з англ. У. Григораш]. - Київ : КМ Puplishing, 2009. - 412 с. 

Роман "Молодий місяць" друга частина "Сутінкової саги".  
Для Белли Свон є лише одна річ, важливіша за власне життя: Едвард Каллен. Але кохати вампіра - набагато небезпечніше, ніж вона могла собі уявити. Едвард одного разу рятував її зі смертельних обіймів вурдалака-чужака, та коли власна Едвардова родина стає для Белли загрозою, він усвідомлює, що закохані перетнули межу. І вирішує зупинитися, перш ніж буде запізно. От тільки він не здогадується, що таким чином збільшує ризик, який нависнув над коханою Беллою...
Морган Луиза     Ведьмы. Запретная магия : роман / Луиза Морган ; [пер. с англ. А. Спиридоновой]. - Харьков : Клуб Семейного Досуга, 2018. - 444 c.

Веками женщины рода Оршьер скрывали свой дар. Ведь они были ведьмами, могущественными и прекрасными. Больше сотни лет назад Урсула Оршьер пожертвовала собой, чтобы спасти род и сберечь дар. И магия, что жила в крови потомков Урсулы, возродилась вновь в её внучке Нанетт. Волшебство следует хранить в тайне, но соблазн использовать магию слишком велик, и в унылой жизни Урсулы, дочери Нанетт, появляется тот, перед кем так хочется распахнуть сердце… Непокорный нрав ведьмы не удержать, и её дочь Ирэн готова преступить все запреты. Но стоит ли любовь того, чтобы нарушить обеты и клятвы?
Подгайская Лиля     Сразу и навсегда : повести / Лиля Подгайская. - Харьков : Клуб Семейного Досуга, 2018. - 237 c.

Вадим — уверенный в себе солидный мужчина. Но в его размеренную жизнь врывается Агата. После случайной встречи Вадим понимает, что забыть эту женщину уже не сможет. А стоило бы, ведь Агата пообещала себе, что больше никого не полюбит. Только она еще не знает, на что способен Вадим, чтобы растопить ее сердце и вновь поселить в нем любовь… («Колдовские чары лесного озера»)
Также в книгу вошли повести "Магия звезд, или Уроки звездопада", "Рождественская сказка", "Сразу и навсегда". 
Уолш Рози     Мужчина, который не позвонил : роман / Рози Уолш ; [пер. с англ. Ю. Кушнир]. - Харьков : Клуб Семейного Досуга, 2018. - 350 с.  

Когда Сара повстречала Эдди, ей казалось, что он — человек, которого она искала всю жизнь. Они провели вместе прекрасную неделю, полную романтики, страсти и нежности. Их души начали петь в унисон. Перед тем как уехать в отпуск, Эдди пообещал девушке, что обязательно перезвонит по дороге в аэропорт. Прошло несколько дней, но телефон молчит… Да и на свою страницу в соцсети мужчина тоже не заходит. Друзья советуют Саре выбросить Эдди из головы. Неужели это всего лишь мимолетная интрижка? Но что, если их связывает нечто большее, чем всплеск страсти, — тайна из их общего прошлого?.. 
Хомич Николай        Чёрная Луна Текст : романы / Николай Хомич. - Киев : Радуга, 2018. - 396 c.

Эта книга о Киеве и киевлянах, о жизни, смерти и любви. О киевских горах и реках - Лыбеди, Почайне, Скоморохе и Клове? - куда будто в Лету уносятся страсти, чтобы потом, по весне вспыхнуть вновь.

Нові надходження у відділ абонемента Чернігівської ОУНБ ім. В.Г. Короленка

Байдаченко Анастасія Геннадіївна     Дама з покритою головою. Femme couverte : [роман] / Анастасія Байдаченко. - Харків : Фоліо, 2018. - 360 с.

Головна героїня роману Анастасії Байдаченко «Дама з покритою головою. Femme couverte»(першого в цій серії) – Маргарита Орлеанська – не просто дама з єдиної збереженої мініатюри, а побожна жінка надзвичайної краси зі своєю долею: мати сімох дітей, майже зразкова дружина в не дуже щасливому і недовгому шлюбі, предмет обожнювання і поклоніння багатьох, але все життя щиро закохана в одного, мимоволі погубленого нею, пережила біль втрат, зраду і ненависть дозвільних пліткарів – довге життя графині було сповнене яскравих подій і переживань. Жінка у круговерті неспокійного Середньовіччя – розваги та молитви, Столітня війна і народження дітей-спадкоємців, дворові світські інтриги та політичні ігри у французько-бретансько- англійському трикутнику, боротьба за владу між бургундцями та арманьяками і… жертовна лицарська любов до Прекрасної Дами – все ви знайдете у цій книзі...

Подробнее: https://www.yakaboo.ua/dama-z-pokritoju-golovoju.html#media_popup_photos
 Головна героїня роману Анастасії Байдаченко «Дама з покритою головою. Femme couverte» (першого в цій серії) – Маргарита Орлеанська – не просто дама з єдиної збереженої мініатюри, а побожна жінка надзвичайної краси зі своєю долею: мати сімох дітей, майже зразкова дружина в не дуже щасливому і недовгому шлюбі, предмет обожнювання і поклоніння багатьох, але все життя щиро закохана в одного, мимоволі погубленого нею, пережила біль втрат, зраду і ненависть дозвільних пліткарів – довге життя графині було сповнене яскравих подій і переживань. Жінка у круговерті неспокійного Середньовіччя – розваги та молитви, Столітня війна і народження дітей-спадкоємців, дворові світські інтриги та політичні ігри у французько-бретансько-англійському трикутнику, боротьба за владу між бургундцями та арманьяками і… жертовна лицарська любов до Прекрасної Дами – все ви знайдете у цій книзі...
Грин Линда     После меня : роман / Линда Грин ; [пер. с англ. В. Ковалива]. - Харьков : Клуб Семейного Досуга, 2018. - 413 c. 


Однажды, проверяя свой профиль в «Фейсбуке», Джесс Маунт обнаруживает посты близких и друзей, которые скорбят… по ней. Дата смерти — ровно через 18 месяцев. Джесс решает, что это чей-то дурацкий розыгрыш. Но проходит время, публикации продолжают появляться… Девушка видит фото своей свадьбы, а затем и фотографии собственного крошечного сынишки… Как такое возможно? Джесс шокирована: а что, если все это — предупреждение, страшный отблеск ее грядущей судьбы? Может ли она изменить будущее, и стоит ли пытаться спасти себя, если тогда ее сын, которого она уже успела полюбить, вероятно, не родится?..
КіртоГ Оксана     Повелителька Хаосу : роман. Кн. 1. Могутність стихії: вогонь. Ч. 1 / Оксана КіртоГ. - Тернопіль : Мандрівець, 2015. - 454 с.  

Кассандра, мешканка невеличкого приміського селища, що розкинулося в передгір'ї Карпат, ніколи не знала батьківського тепла та дружньої підтримки. Єдиними, хто розумів її, були тварини. Вони замінили дівчині людей, а дика природа - дім. 1 чи здогадувалася вона, що з усім цим невдовзі доведеться попрощатися? Коли в її життя ввірвалася загадкова крилата істота, Кассандра зрозуміла, що реальність не така проста, як їй здавалось, і що Земля всього лиш піщинка в безмежному космосі.
Чи вистачить Кассандрі мужності подати руку тим, хто може показати їй інше життя - за межами нашої Сонячної системи? Чи зможе вона здолати труднощі й здобути все те, чого була позбавлена на Землі?
А може, новий світ стане для дівчини золотою кліткою, з якої вона захоче втекти?..
Костина  Наталья     Все, что мы еще скажем : роман / Наталья Костина. - Харьков : Клуб Семейного Досуга, 2018. - 299 с.

Жасмин — женщина, сбежавшая с дочерью от мужа-деспота и отчаявшаяся найти покой и счастье в чужом городе. Георгий — инвалид, потерявший в автокатастрофе ногу, жену и, похоже, самого себя. Две эти израненные души встретились явно не случайно — им благоволят высшие силы, даруя шанс обрести любовь, о которой оба мечтали. Георгий всем сердцем привязался к чуткой и нежной Жасмин, и она оттаяла, почувствовав себя любимой. И когда муж Жасмин неожиданно находит беглянку и хочет отобрать у нее дочь, женщина-цветок теперь не одна — рядом с ней мужчина, которого она ждала всю жизнь.  
Чат для дівчат : оповідання / упоряд. : Валентина Вздульська, Оксана Лущевська. - Львів : Видавництво Старого Лева, 2017. - 171 с. 

Дванадцять оповідань від сучасних українських письменниць торкаються важливих тем підліткового життя. Мрії та страхи, любов і зрада, дружба і втрати, шкільні справи і стосунки з батьками, розваги і хобі... Тонко описані, багатогранні, сповнені гумору та справжніх емоцій історії зацікавлять і юних, і дорослих читачів.
Головна героїня роману Анастасії Байдаченко «Дама з покритою головою. Femme couverte»(першого в цій серії) – Маргарита Орлеанська – не просто дама з єдиної збереженої мініатюри, а побожна жінка надзвичайної краси зі своєю долею: мати сімох дітей, майже зразкова дружина в не дуже щасливому і недовгому шлюбі, предмет обожнювання і поклоніння багатьох, але все життя щиро закохана в одного, мимоволі погубленого нею, пережила біль втрат, зраду і ненависть дозвільних пліткарів – довге життя графині було сповнене яскравих подій і переживань. Жінка у круговерті неспокійного Середньовіччя – розваги та молитви, Столітня війна і народження дітей-спадкоємців, дворові світські інтриги та політичні ігри у французько-бретансько- англійському трикутнику, боротьба за владу між бургундцями та арманьяками і… жертовна лицарська любов до Прекрасної Дами – все ви знайдете у цій книз

Подробнее: https://www.yakaboo.ua/dama-z-pokritoju-golovoju.html#media_popup_photos
Головна героїня роману Анастасії Байдаченко «Дама з покритою головою. Femme couverte»(першого в цій серії) – Маргарита Орлеанська – не просто дама з єдиної збереженої мініатюри, а побожна жінка надзвичайної краси зі своєю долею: мати сімох дітей, майже зразкова дружина в не дуже щасливому і недовгому шлюбі, предмет обожнювання і поклоніння багатьох, але все життя щиро закохана в одного, мимоволі погубленого нею, пережила біль втрат, зраду і ненависть дозвільних пліткарів – довге життя графині було сповнене яскравих подій і переживань. Жінка у круговерті неспокійного Середньовіччя – розваги та молитви, Столітня війна і народження дітей-спадкоємців, дворові світські інтриги та політичні ігри у французько-бретансько- англійському трикутнику, боротьба за владу між бургундцями та арманьяками і… жертовна лицарська любов до Прекрасної Дами – все ви знайдете у цій книзі...

Подробнее: https://www.yakaboo.ua/dama-z-pokritoju-golovoju.html#media_popup_photos

Нові надходження у відділ абонемента Чернігівської ОУНБ ім. В.Г. Короленка

Бутченко М. А.    1918. Місто надій : роман / Максим Бутченко. - Харків : Клуб Сімейного Дозвілля, 2018. - 220 c.

1918 рік. Павло Вітко, офіцер армії УНР, мав тільки дві любові у своєму житті: до України та до дружини Ганни. Та тепер дружина далеко, а мрія про незалежність України ще далі. Неймовірними зусиллями Павлові та його бойовому товаришеві вдається вирватися з оточення більшовиків. А тим часом «червоні» встановлюють свої порядки в Києві. Усіх незгодних кидають за ґрати. Ганні також загрожує небезпека. Але давній ворог Павла, командир загону Муравйова Віктор Примаков рятує її від безчестя. Він закоханий у Ганну до нестями… На полі бою невблаганна доля зіштовхне запеклих ворогів — Павла і Віктора. Хто вийде живим зі смертельного герцю? Чи доля дасть Ганні шанс знову побачити Павла?  
Гуменюк Надія Павлівна.     Дожити до весни : роман / Надія Гуменюк. - Харків : Клуб Сімейного Дозвілля, 2018. - 235 с.

Життя як детектив. Життя як драма. Життя як воскресіння.Три захопливі історії: про кохання і зраду, любов і ненависть, надію і випробування, що туго вплетені в суспільні реалії України. Анна. Єва. Анабель. Що їх поєднує? А може, це сюжет однієї жіночої долі, дуже непростої, непередбачуваної, сповненої таємниць, із карколомними поворотами? Бо ж тричі мала розпрощатися з життям онука поліського скрипаля Луки Баскаля, остання гілочка родинного дерева, коріння якого — поліська красуня та наполеонівський офіцер. Лейтмотивом усього роману є сповідь червоної скрипки, що мандрувала з Парижа на Волинь і стала своєрідним свідком як історичних подій впродовж двох століть, так і особистих людських злетів та падінь. 
Дюпюи Мари-Бернадетт     Амелия. Сердце в изгнании : роман / Мари-Бернадетт Дюпюи ; [пер. с фр. М. Абрамовой]. - Харьков : Клуб Семейного Досуга, 2018. - 188 c.

Молодая баронесса Амелия — любимица императрицы Сиси. После смерти жениха Амелия отправляется во Францию, к чете маркизов де Латур, и по просьбе императрицы остается жить у них. Однажды девушка замечает, что Эдмон де Латур проявляет к ней интерес. Амелия боится признаться себе в том, что тоже испытывает чувства к маркизу, ее влечет к нему с неимоверной силой. Девушка не догадывается, что он влюбился в нее много лет назад. Но ведь маркиз женат, а Амелия хранит тайну своего прошлого…  
Мойєс Джоджо     Корабель наречених : роман / Джоджо Мойєс ; [пер. з англ. В. Бондар]. - Харків : Клуб Сімейного Дозвілля, 2018. - 444 c.  

Прониклива історія, заснована на реальних подіях. 
1946 рік. Френсіс, Евіс, Марґарет і Джин мріяли зустрітися зі своїми чоловіками після тривалої розлуки. Так само, як і майже 600 інших жінок, які разом із солдатами пливуть до своїх «половинок» на борту «Вікторії» — колишнього військового авіаносця. Наречені, що жодного разу не бачили своїх наречених; дружини, що не знають, чи живі ще їхні чоловіки, чи пам’ятають про них… На борту Френсіс знайомиться з молодим морським піхотинцем Генрі. Вони бояться відкрити душу одне одному, намагаються забути про своє минуле. Френсіс і не уявляє, наскільки ця подорож змінить її життя…
Улыбин Юлиан     MONO : роман / Юлиан Улыбин. - Харьков : Клуб Семейного Досуга, 2018. - 253 c.

О чем будут мечтать люди будущего? О MONO — консоли сновидений. Кассирше Марго она достается в подарок от богатенькой покупательницы. Погрузившись в мир сновидений, девушка встречает Марка. Он создал «серую сеть» и научился извлекать из MONO все секреты сильных мира сего. А Марго обладает уникальной способностью — запоминать сны MONO и выносить за его пределы любую информацию. Теперь Марго в опасности, ведь она представляет угрозу для властей, которые контролируют все. Вместе с Марком они узнают, какое будущее уготовано их согражданам. Нужно оповестить людей, только времени почти не осталось: еще немного, и Марго забудет все…

понедельник, 5 ноября 2018 г.

Інформаційна година "Мова – глибина тисячоліть" (До дня української писемності і мови)

31 жовтня для підопічних Чернігівського геріатричного пансіонату працівниками відділу абонемента Чернігівської обласної універсальної наукової бібліотеки ім. В. Г. Короленка була проведена інформаційна година "Мова – глибина тисячоліть"  (До дня української писемності і мови). Слухачам розповіли про значення мови як одного з чинників консолідації нації, про історію запровадження свята, про книги, в яких освітлюється історія, розвиток і сучасний стан української мови.
  Першою була представлена книга С. С. Губерначук "Трипілля і українська мова" (Губерначук С. С. Трипілля українська мова / Станіслав Губерначук. – Київ : Стебеляк М., 2010. – 231 с. : іл.), у якій автор простежує найдавніші витоки української мови, доводить спадкоємний зв'язок між мовно-культурним світом українців та мовно-культурним світом творців Трипільської цивілізації, тобто людності Праукраїни VI–III тис. до н.е.
  Про історію, розвиток, значення української мови, про місце, яке вона займає серед сучасних мов світу розповідають книги:
  Ткаченко О. Б. Українська мова і мовне життя світу / О. Б. Ткаченко ; НАН України, Ін-т мовознав. ім. О. О. Потебні. – Київ : Спалах, 2004. – 271 с.
  Українська мова у XX сторіччі: історія лінгвоциду / Друзі т-ва ім. Григорія Ващенка ; упоряд.: Л. Масенко, В. Кубайчук, О. Демська-Кульчицька ; за ред. Л. Масенка. – Київ : Києво-Могилянська академія, 2006. – 399 с.
  Зміна суспільно-політичного ладу в Україні позначилась і на розвитку мови, почався її новий етап. Вона стала державною мовою і все частіше використовується при звичайному спілкуванні людей. Для тих, хто хоче удосконалити свою мову, рекомендовані книги:
  Гриценко Т. Б. Українська мова за професійним спрямуванням : навч. посіб. для вищ. навч. закл. / Т. Б. Гриценко. – Київ : Центр учбової літератури, 2010. – 623 с.
  Стахів М. О. Український комунікативний етикет / М. О. Стахів. – Київ : Знання, 2008. – 245 с.
  Духовна і культурна спадщина кожного народу унікальна. Для того, щоб її передати найбільш повно необхідне письмо, книги. Із зацікавленням слухачі зустріли розповідь про рукописні книги і стародруки ХI – ХVIII ст., зібрані у Державному музеї книги і друкарства Української РСР. Про них розповідається у книзі Державний музей книги і друкарства Української РСР : Фотопутівник. – К.: Мистецтво, 1981. – 127 с.
  Мова – скарб кожного народу і її треба берегти, адже за словами Ліни Костенко: "Нації вмирають не від інфаркту. Спочатку їм відбирає мову".


 Автор: бібліотекар відділу абонемента 
Губко В. Ю.


четверг, 25 октября 2018 г.

10 корисних властивостей гарбузового насіння, про які Ви не здогадувались

Дрібне і маленьке насіння гарбуза містить величезну кількість цінних поживних речовин.
Навіть невелика кількість забезпечить вас здоровими жирами, магнієм та цинком, що добре для поліпшення здоров'я серця, передміхурової залози та захищає від деяких видів раку.
Гарбузове насіння також містить багато антиоксидантів і велику кількість поліненасичених жирних кислот, калію, вітаміну В2 (рибофлавін) та фолієвої кислоти.

Має високий вміст антиоксидантів

Насіння гарбуза містять антиоксиданти, такі як каротиноїди та вітамін Е.
Антиоксиданти можуть зменшити запалення та захистити ваші клітини від шкідливих вільних радикалів.
Згідно досліджень гарбузова олія зменшує запалення при артриті без побічних ефектів.

Зменшує ризик виникнення деяких видів раку

Гарбузова дієта захищає від новоутворень шлунка, молочної залози, легенів, простати та раку кишківника.
Дослідження показують, що насіння гарбуза може відігравати важливу роль у профілактиці та лікуванні раку молочної залози.
Подальші дослідження показали, що добавка, яка містить насіння гарбуза, може призвести до сповільнення росту клітин раку передміхурової залози.

Покращує функцію простати та сечового міхура

Насіння гарбуза може полегшити симптоми доброякісної гіперплазії передміхурової залози, стан, при якому збільшується залоза простати, що спричиняє проблеми з сечовипусканням.

Високий вміст магнію

Насіння гарбуза є одним з найкращих природних джерел магнію.
Близько 79% дорослих споживають менше магнію від рекомендованої добової норми.
Магній необхідний для більш, ніж 600 хімічних реакцій у вашому тілі. Наприклад, магній важливий для:
  • Контроль артеріального тиску.
  • Зниження ризику серцевих захворювань.
  • Формування та підтримка здорових кісток.
  • Регулювання рівня цукру в крові.

Покращує роботу серця

Антиоксиданти, магній, цинк та жирні кислоти покращують роботу серця.
Дослідження показали, що гарбузова олія може знизити високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину - два важливих факторах ризику для серцевих захворювань.

Знижує рівень цукру у крові

Насіння гарбуза та гарбузовий сік можуть знизити рівень цукру в крові завдяки високому вмісту магнію.
Це особливо важливо для людей з діабетом.

Містить високий рівень клітковини

Насіння гарбуза є прекрасним джерелом клітковини.
Дієта з високим вмістом клітковини сприяє травленню, а також пов’язана зі зменшенням ризику серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та ожиріння.

Покращує сон

Якщо у вас виникають проблеми зі сном, їжте насіння гарбуза перед сном. Воно є природним джерелом триптофану, амінокислоти, яка може сприяти підвищенню сну.

Гарбузове насіння легко додати в раціон

Насіння гарбуза легко додати в раціон, ви можете додати його до коктейлів, грецького йогурту та фруктів.
Насіння можна додавати в салати, супи, випічку.
Однак, як і більшість насіння та горіхи, гарбузове насіння містить фітинову кислоту, яка може зменшити біодоступність деяких поживних речовин. Щоб зменшити вміст фітинової кислоти, ви можете замочити або проростити насіння.

Джерело: https://ukr.media/medicine/377274/ 

понедельник, 22 октября 2018 г.

Конкурс "Еспресо. Вибір читачів - 2018"


 У жовтні місяці на абонементі Чернігівської ОУНБ ім. В. Г. Короленка проходить голосування за трійку фіналістів книжкової премії "Еспресо. Вибір читачів - 2018", номінація "Література для дорослих". 

Упродовж липня-серпня 2018 року експертне журі визначало кращі книжки з довгого списку. З 48 книжок, які були подані на оцінку журі, до фіналу потрапили 3 книги.


Трійка фіналістів книжкової премії "Еспресо. Вибір читачів" 2018 року:

1. "Інтернат", Сергій Жадан (Видавництво "Meridian Czernowitz").
Січень 2015 року. Донбас. Паша, вчитель однієї зі шкіл, спостерігає, як лінія фронту неухильно наближається до його дому. Стається так, що він змушений цю лінію перетнути. Щоби потім повернутись назад. І для цього йому щонайменше потрібно визначитись, на чиєму боці його дім…
2. "Коханці Юстиції", Юрій Андрухович (Видавництво "Meridian Czernowitz").
Паранормальний роман. Родинно-побутові і політичні вбивства, зґвалтування і грабунки, розбещення малолітніх і загадкове відокремлення голови, ідейні зради і зради заради ідеї, закладені різним дияволам душі й не завжди справедливі, але часто жахливі покарання…
3. "Третя кабінка — Лос-Анджелес", Захарченко Олена (Видавництво "НОРА-ДРУК").
Героїня книжки знала, що альбом, мальований загиблим у тюрмах НКВС бабусиним братом, безслідно зник. Коли він раптом потрапляє їй до рук виникає багато питань. Хто зберігав його досі? Хто ці люди, що намальовані в альбомі? Кожна відповідь ставить нові запитання і відкриває нові таємниці.




Переможців конкурсу "Еспресо. Вибір читачів" визначатимуть у бібліотеках по всій країні. 

Чекаємо, всіх бажаючих проголосувати за улюблену книгу.

Автор: Я. Д. Петруняк