среда, 6 февраля 2019 г.

Найкращі українські книжки 2018 року за версією ПЕН

Напередодні свят, канікул і відпусток члени Українського ПЕН вирішили пригадати найкращі книжки 2018 року, які з’явилися друком у вітчизняних видавництвах.  У списку  – лише must read, лише видання, які вразили, вплинули, змінили, а головне – які обов’язково хочеться порадити чи подарувати іншим. 

ХУДОЖНЯ ЛІТЕРАТУРА

Українська проза

1. Андрухович Юрій. Коханці Юстиції (Meridian Czernowitz)
2. Бондар Андрій. Церебро (Видавництво Старого Лева)
3. Венгринюк Христя. Народжуватися і помирати взутими (Видавництво Старого Лева)
4. Гримич Марина. Ажнабія на червоній машині (Нора-Друк)
5. Кідрук Макс. Де немає Бога (КСД)
6. Косач Юрій. Сеньйор Ніколо (А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА)
7. Коцарев Олег. Люди в гніздах (Комора)
8. Курков Андрей. Серые пчелы (Фоліо)
9. Лаюк Мирослав. Світ не створений (Видавництво Старого Лева)
10. Любка Андрій. Твій погляд, Чіо-Чіо-сан (Meridian Czernowitz)
11. Лялька. Оповідання про дитинство (Видавництво Старого Лева)
12. Стех Марко Роберт. Голос (Terra Incognita)
13. Стринадюк Люба-Парскевія. Як я ‘му жити на полонині (Піраміда)
14. Стяжкина Елена. Розка (Фоліо)
15. Чапай Артем. The Ukraine (Книги ХХІ)

Українська поезія

1. Астапенко Ігор. Шампанське – пиво – шампанське (Смолоскип)
2. Антологія молодої української поезії ІІІ тисячоліття / Упорядник Мирослав Лаюк (А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА)
3. Воробйов Микола. Гора і квітка (А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА)
4. Жадан Сергій. Антена (Meridian Czernowitz)
5. Загладько Ірина. Лемент і легіт (Смолоскип)
6. Кичинський Анатолій. Жива і скошена тече в мені трава (А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА)
7. Калитко Катерина. Бунар (Видавництво Старого Лева)
8. Кива Ия. Подальше от рая (Каяла)
9. Кіяновська Маріанна. Гематомагавафа: живі перетворення (Золота Пектораль)
10. Короненко Світлана. Дебора (Ярославів Вал)
11. Кулінський Іван. 33 пляшки (Електрокнига)
12. Лазуткін Дмитро. Артерія (Видавництво Старого Лева)
13. Луцишина Оксана. Вірші Феліцити (Видавництво Старого Лева)
14. Матіяш Богдана. Пісня пісень (Видавництво Старого Лева)
15. Панасюк Лесик. Крики рук (kntxt)
16. Сливинський Остап. Зимовий король (Видавництво Старого Лева)
17. Хаддад Катріна. Ніч чужинців (Електрокнига)

Зарубіжна література

1. Арундаті Рой. Бог дрібниць / Переклад Андрія Маслюха (Видавництво Старого Лева)
2. Берґман Інґмар. Недільне дитя / Переклад Софії Волковецької (Видавництво Старого Лева)
3. Денель Яцек. Кривоклят / Переклад Андрія Бондаря (Комора)
4. Євгенідіс Джеффрі. Середня стать / Переклад Анни Вовченко (Видавництво Старого Лева)
5. Єрґович Міленко. Іншалла, Мадонно, іншалла / Переклад Катерини Калитко (Видавництво Старого Лева)
6. Ішіґуро Кадзуо. Похований велетень / Переклад Тетяни Савчинської (Видавництво Старого Лева)
7. Лесьмян Болеслав. Садбожий спалахненець / Переклад Маріанни Кіяновської (Дух і Літера)
8. Мельничук Аскольд. Посол мертвих / Переклад Ганни Яновської (Видавництво Старого Лева)
9. Твардох Щепан. Морфій / Переклад Остапа Українця (Фабула)
10. Корун Барбара. Прийду за мить / Переклад Мар’яни Климець та Наталі Хороз (Книги ХХІ)

НОН-ФІКШН

1. Дисиденти: Антологія текстів / Упорядники Олексій Сінченко, Дмитро Стус, Леонід Фінберг (Дух і Літера)
2.  Мейс Джеймс. Комунізм та дилеми національного визволення. Національний комунізм у радянській Україні 1918-1933 рр. / Переклад Максима Яковлєва (Комора)
3. Поллак Мартін. Топографія пам’яті / Переклад Христини Назаркевич (Човен)
4. Улюра Ганна. 365. Книжка на кожен день, щоби справляти враження культурної людини (ArtHuss)
5. Шор Марсі. Українська ніч. Історія революції зблизька (Дух і Літера)
Деталі за посиланням: http://pen.org.ua/najkrashhi-ukrayinski-knyzhky-2018-roku-za-versiyeyu-pen/?fbclid=IwAR32Va-Cj_6TVDLxFgRnSGoJuv0MzpTatTy5Xnd5fgkEtoAiIY9CQF1gTQg

ЧОМУ ВАЖЛИВО ЧИТАТИ ЖИВІ - ПАПЕРОВІ КНИГИ?


Читання - це ефективний спосіб уповільнити старіння мозку. Люди похилого віку, які регулярно читають, страждають від хвороби Альцгеймера рідше в 2,5 рази. Але, виявляється, не всі способи читання однаково корисні.
У 2014 році в Університеті Норвегії було проведено дослідження, яке показало, що люди, які читають електронні книги, значно гірше запам'ятовують порядок подій і історії. Автор дослідження Анна Менго зробила висновок, що зворотний тактильний зв'язок з книжкою працює краще. Людині психологічно простіше згадати історію, яку він читав на папері. Мозок людини чомусь запам'ятовує не саму фактуру, а її розташування на сторінці. Коли текст знаходиться в певному місці певної сторінки, ми запам'ятовуємо його краще в силу того, що нашому мозку так легше структурувати інформацію.
Ще нам важливо відчувати вагу книги в руках і стежити за прогресом читання. Більше шансів закінчити читати важку книгу, коли тримаєш її в руках і бачиш, скільки сторінок до кінця, ніж якщо читати її ж в електронному вигляді. Візуальне сприйняття перевернутих сторінок набагато приємніше і зрозуміліше мозку, ніж напис на екрані: "162/1253". Все це відбувається на рівні підсвідомості, і з цим нічого не можна вдіяти. А ще нашу пам'ять обмежує неможливість працювати з текстом фізично: робити позначки, загинати куточки, ставити закладки і т.д.
Дослідження, проведене в 2006 році показало, що коли ми читаємо друковану книгу, нашу увагу фокусується на всій довжині рядка, а якщо ми читаємо її з екрану, то тільки на лівому краї, що стримує засвоєння тексту. Дослідження невролога Меріенн Вульф з Університету Тафтса показало, що чим більше люди читають з екрану, тим менше їх здатність зосередиться на довгих текстах.
Вчені радять приділяти читання 30-40 хвилин в день. Читати паперові книги, повільно, вдумливо і ні на що не відволікатися. Таке читання вчить мозок конструктивному лінійному сприйняттю інформації, що сприяє зниженню стресу і підвищує здатність до тривалої концентрації.
Так що живити свій розум корисніше паперовими книгами. 
Джерело: https://www.facebook.com/profile.php?id=100024748275298&__tn__=%2CdCH-R-R&eid=ARBSvyLkTaR98rCcWMRMUFCDHTMpd0DKTTtc5tErVzY44jRBxc7pKFYox57NS0xp7oBbCXBLUQX9GzKz&hc_ref=ARSro4XD3Tro13Di5LAUlF_pVSdpW8cbCZcxPZcNnnWNa82gyzkxguU1tIwK_s9aw-Y&fref=nf 

Головні ознаки того, що у вас проблеми з серцево-судинною системою

Фахівці наголошують: щоб не допустити розвитку критичного стану, потрібно знати основні ознаки, які характеризують проблеми з серцем.
Навіть незначні порушення в роботі серця можуть з часом привести до серйозних наслідків і позначитися на всьому житті людини.
Набряки в ногах
Недостатня робота судин через неправильну роботу серця веде до млявого прокачування крові і у зв'язку з цим до застійних процесів. Якщо у вас набрякають ноги, можливо, вся справа в проблемах з серцем: така набряклість може бути ознакою слабкого серця, серцевої недостатності.
Раптова слабкість
Якщо у вас стали траплятися нехарактерні епізоди стомлюваності, занепаду сил, це теж може бути ознакою проблеми в серцево-судинній системі, яка розвивається. Якщо при цьому виникає відчуття нестачі повітря, задухи, не зволікайте зі зверненням до лікаря: дане явище нерідко віщує просерцевий напад.
Блідість
Зверніться до кардіолога, якщо останнім часом стали частіше говорити про те, що ви бліді. Блідість шкіри - ознака нестачі крові в дрібних судинах, та зниженого рівня еритроцитів.
Аритмія при хвилюванні
Збій серцевого ритму - ще одна небезпечна ознака. Емоційні переживання супроводжуються викидом в кров великої кількості гормонів, які погано позначаються на стані серця. Задумайтеся, чи не стали подібні моменти хвилювань з аритмією відбуватися з вами все частіше? Якщо так, значить, потрібно обстежитися.