среда, 14 декабря 2011 г.

Стрес: як зняти та запобігати

Кращий засіб-дати собі невеликий відпочинок і підкрипитися. Наприклад, погризти горішки чи сухофрукти. Вони багаті на поживні речовини, що беруть участь у виробленні "гормону щастя"- серотонину, вітаміни В і Е, антиоксиданти, які допоможуть подолати стрес. Ефективно знімає стрес масаж мочок вух, де сконцентрована величезна кількість акупунктурних систем нашого тіла.Також швидко зняти стрес допоможе чашка чаю.Чорний чай містить речовини,що допомагають організму ефективно протистояти стресовим ситуаціям.Не нехтуйте заняттями спортом, прогулянками на свіжому повітрі та елементарною розминкою.

Комментариев нет:

Отправить комментарий