понеділок, 15 вересня 2014 р.

Підтримка судин в холодну пору року.



Нестійка погода, сильні вітру, морози не кращим чином впливають на судинний тонус. Що допоможе привести тиск в порядок:

- Ранкову каву замініть на чай з лимоном. Гіпертонікам краще зелений, а гіпотонікам - чорний солодкий.

- Добре починати день зі склянки мінералки або простої води з соком лимона, а перед обідом випивати склянку свіжовижатого соку - це тонізує судини і обмін речовин.

- Не відмовляйте собі в часточці шоколаду в день. Переважніше - темний і гіркий. Він багатий хімічними сполуками, які покращують мозковий кровообіг. По суті діє як амінокислота гліцин.

- Спазми судин і судинну головну біль допоможе зняти відвар зонтичних (кмину, фенхелю). А кращим засобом для тонусу судин є відвар меліси (заварювати як чай).

- Також спазмолітичну дію мають солодкі теплі прянощі - кардамон, гвоздика, кориця. Їх можна додавати в збір з трав або в чай.


2 коментарі: