Навіть
найміцніший імунітет не може на всі сто відсотків захистити організм
від зараження однією з вірусних інфекцій або грипу. Коли ми хворіємо, то
в першу чергу звертаємося до лікаря, який призначає багато ліків, з
метою швидко і без наслідків впоратися з недугою. Однак при цьому
необхідно знати, що в цей період організму необхідно надавати додаткову
підтримку, включивши в раціон додаткові продукти. Вони можуть стати
хорошою профілактикою грипу і простудних захворювань.
Часник
У
складі цього пряного овочу присутній природний антибіотик - аліцин,
який допоможе знизити ризик виникнення ускладнень після хвороби. Щоб у
застуди було менше шансів, необхідно щодня з'їдати всього один зубчик
часнику.
Редька
Вона містить фітонциди -
унікальні речовини, здатні запобігати зараженню організму. Фахівці
рекомендують їсти гостру редьку перед початком сезону грипу. Редька
відмінно знімає запалення в поєднанні з медом.
Квашена капуста
Цей
продукт багатий вітаміном С. Лише в 100 гр. капусти, приготовленої
таким способом, міститься добова потреба в аскорбіновій кислоті.
Лимон
У
цьому фрукті міститься велика кількість вітаміну С, тому це відмінний
варіант для усунення симптомів застуди. Найкраще вживати лимон з медом і
чаєм.
Журавлина
Мінерали, органічні
кислоти, безліч вітамінів. Все це міститься в журавлині, яка має
протизапальний і антибактеріальний ефект. Найкраще заварювати
журавлинний чай або компот.
Курячий бульйон
У
фільмах, при перших ознаках застуди, кіногерої завжди пропонують в
якості першої допомоги курячий бульйон, і неспроста. У цьому наварі
присутні майже всі амінокислоти, які здатні пригнічувати хворобу. Більш
того, бульйон відмінно справляється зі слизом в носоглотці.
Імбир
Корінь
імбиру незамінний при кашлі і в цілому при простудних захворюваннях.
Його використовують як відхаркувальний і антибактеріальний засіб. Він
відмінно стимулює роботу імунної системи.
Джерело: https://ukr.media/medicine/381400/