Нестійка погода, сильні вітру, морози не кращим чином впливають на судинний тонус. Що допоможе привести тиск в порядок:
- Ранкову каву замініть на чай з лимоном. Гіпертонікам краще зелений, а гіпотонікам - чорний солодкий.
- Добре починати день зі склянки мінералки або простої води з соком лимона, а перед обідом випивати склянку свіжовижатого соку - це тонізує судини і обмін речовин.
- Не відмовляйте собі в часточці шоколаду в день. Переважніше - темний і гіркий. Він багатий хімічними сполуками, які покращують мозковий кровообіг. По суті діє як амінокислота гліцин.
- Спазми судин і судинну головну біль допоможе зняти відвар зонтичних (кмину, фенхелю). А кращим засобом для тонусу судин є відвар меліси (заварювати як чай).
- Також спазмолітичну дію мають солодкі теплі прянощі - кардамон, гвоздика, кориця. Їх можна додавати в збір з трав або в чай.