Якими ускладненнями небезпечний грип

Ускладнення після грипу бувають набагато складніше, ніж сам грип, і тому потрібно знати їх симптоми.
Осінь і зима традиційно вважаються часом розгулу інфекції грипу. Але підхопити грип можна в будь-який час року. Хоча пізньої осені та взимку організм людини виявляється найбільш ослабленим і менш захищеним.У цей час грип, користуючись слабким імунітетом, може взяти верх.Багато людей легковажно ставляться до такого захворювання і деякі примудряються перенести не один раз грип на ногах. Але якщо сам грип й не такий небезпечний, то його ускладнення можуть виявитися смертельними. Тому варто пам'ятати, що грип - небезпечний і підступний саме своїми ускладненнями. Розглянемо основні з них.Грип може зрикошетила ускладненнями по нервовій системі. Одними з наслідків перенесеного грипу можуть стати поліневрит, радикуліт, невралгія. Однак самим часто зустрічається захворюванням є арахноїдит, який може проявити себе вже на 7 день захворювання грипом. При цьому хворий починає відчувати навіть якесь поліпшення в стані, а це виявляється ознакою розвитку іншого, більш підступного і важкого захворювання, ніж сам грип. До симптомів арахноїдиту відноситься сильний головний біль, поява «мушок» перед очима, больові відчуття в області чола і перенісся, нудота, запаморочення. Арахноїдит небезпечний в першу чергу тим, що з його появою порушується циркуляція спинномозкової рідини. А це може призвести до запалення павутинної оболонки мозку.Також грип може викликати ускладнення у вигляді синдрому Гієна-Барре, яким у більшості випадків хворіють діти. При цьому захворюванні виникають болі в м'язах, які можуть спостерігатися протягом декількох днів, піднімається рівень міоглобіну в сечі, порушується робота нирок. Тому лікарі радять - якщо ви почали відчувати біль у м'язах, потрібно відразу ж звертатися до медиків - адже при цьому захворюванні існує загроза розвитку паралічу периферичних м'язів кінцівок.
Ще одним з ускладнень після грипу може бути синдром Рейє, який найчастіше зустрічається у дітей. Відзначено, що ця хвороба частіше виникає у тих дітей, які брали аспірин До симптомів синдрому Рейє відносяться нудота, блювання, які можуть стати провісниками починається набряку мозку. Були зафіксовані летальні наслідки цього захворювання.Грип може дати ускладнення на органи дихання, іноді відбувається руйнування миготливого епітелію, який очищає дихальні шляхи. Це в свою чергу призводить до змін захисної функції і дозволяє різних інфекцій і вірусів потрапляти в організм.А це призводить до захворювання пневмонією, ринітом, фарингітом, бронхітом, трахеїтом, синуситом, отитом. У людей у ​​віці грип може негативно відбитися на роботі серцево-судинної системи, і викликатиперикардит або міокардит.

Нові надходження у відділ абонемента Чернігівської ОУНБ ім. В.Г. Короленка

 85.12 / 74
Б 76

    Божко, Людмила Александровна.
    Бисер [Текст] / Л. А. Божко. - М. : Мартин, 2006. - 124 с. : ил.

 Книга познакомит с азами бисероплетения. А также содержит большое количество описаний, схем и фотографий различных изделий из бисера. Пригодится как начинающим, так и опытным мастерицам.

  37.279 / 6С9.8
   Б 87

    Бриджуотер, Алан.
    Арки, лавочки, фонтаны, пруды, бордюры, дорожки и другие конструкции из кирпича [Текст] / Алан и Джилл Бриджуотер ; [пер. с англ. П. Малышева]. - Харьков ; Белгород : Клуб Семейного Досуга, 2014. - 143 с. : цв. ил.

 Из книги вы получите исчерпывающую информацию о заливке фундамента, замешивании строительного раствора, рубке и резке кирпича, камня и бетона, а также о необходимых материалах. А подробные инструкции с пошаговыми рисунками и фотографиями помогут в считаные дни реализовать любой проект и преобразить свой земельный участок или сад!
- Кирпичные мангалы и лавки
- Дорожки и полукруглые ступени
- Круглые водоемы и садовые фонтаны
- Садовые стены, колонны, ниши с арками
- Бордюры для цветника и декоративные клумбы
Практичное великолепие - своими руками!

 88.5 / 15
   К 56

    Кові, С. Р.
    7 звичок надзвичайно ефективних людей [Текст] : потужні інструменти розвитку особистості / Стівен Р. Кові. - 2-ге вид., стереотип. - Харків : Клуб Сімейного Дозвілля, 2015. - 382 с. : іл.

 Ця книжка — світовий супербестселер. Вона позитивно вплинула на життя мільйонів людей в усьому світі, серед яких Білл Клінтон, Ларрі Кінг, Стівен Форбс!
Керівництво навчить вас краще розуміти себе, визначати пріоритети, формулювати життєві цілі й досягати їх.
Це книжка для тих, хто хоче стати кращим у професійній діяльності, максимально реалізувати свій творчий потенціал та назавжди змінити своє життя на краще.

32.971.35 / 6П2.154.5
   К 59

    Козырев, Тимур.
    Интернет для тех, кому за. [Текст] / Тимур Козырев. - Москва : РИПОЛ классик, 2014. - 154 с. : ил.

Самый простой и доступный учебник для начинающих пользователей – тех, кто по каким-то причинам до сих пор не освоил бескрайние просторы Интернета. С его помощью вы узнаете, как выбрать удобный именно для вас браузер, защитить свой компьютер от вирусов и мошенников, зарегистрировать электронный почтовый ящик, узнаете все об особенностях социальных сетей, а также о различных программах, позволяющих общаться в режиме реального времени, таких как скайп и айсикью, научитесь быстро находить нужную вам информацию, скачивать новые фильмы и любимую музыку, делать заказы в интернет-магазинах, освоите электронные платежные системы и деньги, а также узнаете, как оплатить коммунальные платежи через Интернет при помощи банковской карты. Все это просто и понятно объяснено в этой книге. С ней ваша жизнь станет намного интереснее и разнообразнее, и буквально через месяц вы уже не поверите, что совсем недавно могли жить без Интернета!

 67.99(4УКР)7 / 34С(С2)
   К 88
   
    Куди та як правильно писати скаргу, заяву, претензію, клопотання, щоб відстояти свої права [Текст] / В. В. Гайворонська [та ін.]. - Харків : Клуб Сімейного Дозвілля, 2014. - 416 с. 


Досвідчені правознавці не лише розповідають, в яких випадках і куди звертатися за захистом своїх інтересів, а й наводять відповідні приклади та зразки позовів і звернень до державних органів.

• Як написати позовну заяву до суду про відшкодування збитків, розірвання шлюбу, поділ майна.
• Як скласти скаргу на дії комунальників.
• Що робити, якщо вас викликають на допит та ін.

  88.5 / 15
   М 53

    Мессинжер, Жозеф.
    Я вижу вас насквозь. Научитесь читать человека как книгу [Текст] / Жозеф и Каролин Мессинжер ; [пер. Ольги. Бугайцовой]. - Харьков ; Белгород : Клуб Семейного Досуга, 2015. - 510, [1] c. : ил.

Язык телодвижений - самый правдивый, ведь наши жесты идут от под­сознания и поэтому невольно выдают и наши истинные намерения, и настро­ение. Эта книга научит правильно интерпретировать мимику человека, рас­скажет о значении многих жестов и поз. Овладев искусством чтения тайного языка тела, вы в любом разговоре сможете понять то, что от вас хотят утаить.

 37.279 / 6С9.8
   П 88

    Пул, Мэйделин.
    Маникюр и дизайн ногтей. 25 идей для любого случая [Текст] / Мэйделин Пул ; [пер. с англ. Марии Гребенюк]. - Харьков ; Белгород : Клуб Семейного Досуга, 2014. - 127 с. : цв. ил.

 Руки - это ваша визитная карточка. Узнайте все секреты создания эффектного дизайна ногтей! В этой книге предложены 25 проектов, отражающих самые модные современные тенденции.
Сделать идеальный маникюр для любого случая - легко!
Список необходимых материалов и инструментов, пошаговые инструкции и иллюстрации облегчат вам работу, а полученный результат доставит массу удовольствия. Книга станет отличным подарком как тем, кто предпочитает ухаживать за руками самостоятельно, так и мастерам маникюра.

37.279 / 6С9.8
   Ф 51

    Филатова, Светлана Владимировна.
    Современные стрижки и укладки. Женские, мужские, детские [Текст] / С. В. Филатова. - Харьков ; Белгород : Клуб Семейного Досуга, 2013. - 222 с. : цв. ил., ил.

Благодаря этой книге вы будете восхитительно выглядеть и в будни, и в праздники!
Написанная простым и доступным языком, она научит вас правильно стричь и укладывать волосы, создавать прически для различных случаев. Основные техники выполнения стрижек.
Приемы работы ножницами, машинкой, бритвой. Популярные и эксклюзивные, модельные и спортивные женские, мужские и детские стрижки. Инструменты, аксессуары, средства для укладки. Большой выбор вечерних и свадебных причесок для волос разной длины.
Коррекция недостатков лица с помощью укладки.

Найкращі книги 2015 року

1. Харукі Муракамі -  «Безбарвний Цукуров Тадзакі і його роки мандрів»

Головний герой роману - самотній чоловік, котрий прагне розібратися у своєму непростому минулому, заради чого він відправляється в подорож, проходячи при цьому через різні випробування.
2. Карлос Руїс Сафон - «Марина»Містичний детективний роман «Марина» Руїса Сафона формально вважається найкращою роботою письменника. Більше того, сам автор вважає «Марину» своїм найкращим твором. Роман занурює читача в повну таємниць і загадок атмосферу Барселони кінця 70-х. Головний герой - молодий Оскар залишається один на один з місцевою легендою, загадки якої йому і доведеться розгадати.
3. Бернар Вербер - «Третє людство. Голос Землі »Одна з книг саги «Третє людство». Апокаліпсис, Гея, богиня Землі, повстає проти людей. Ця книга, як і інші романи письменника, не просто художній твір. Примушує задуматися, зачіпає глибокі філософські питання і дає свої відповіді на них.
4. Борис Акунін - «Планета вода»Передостання книга із серії оповідань про сищика Фандоріна. Складається з 3 повістей: «Планета вода», «Парус одинокий», «Куди ж нам плисти?». За авторською класифікацією це «технократичний детектив», «ностальгічний детектив» і «ідіотичний детектив».
5. Джек Керуак - «Море - мій брат. Одинокий мандрівник"Перший роман письменника, який довгий час вважався втраченим. У книзі простежуються всі риси фірмового керуаковскую стилю і присутні основні мотиви творчості письменника: кочующий спосіб життя, пошуки сенсу матеріального існування, чоловіча дружба, алкогольна залежність і розлогі розмови.

6. Джаннетт Уоллс - «Замок зі скла»У цій книзі Уоллс розповідає про своє дитинство і дорослішання в багатодітній і незвичайної сім'ї, в якій практикувалися вельми шокуючі методи виховання. Багато років Джаннетт приховувала своє минуле, поки не зрозуміла, що, тільки звільнившись від таємниць і почуття сорому, вона зможе рухатися далі.
7. Саллі Грін - «Половинний код»Роман увійшов до десятки найбільш очікуваних книг 2015 року та не обдурив очікувань. Хтось порівнює його зі знаменитою серією книг про Гаррі Поттера, хтось - з романом Оруелла «1984». Англія, люди, білі відьми - захоплююча фантастика для підлітків і дорослих.
8. Елеонор Каттон - «Світила»Твір новозеландської письменниці Елеонор Каттон, удостоєної Букерівської премії. Це добротна детективна історія, заснована на астрології. 12 «зоряних» персонажів, відповідних зодіакальним знакам, і 7 «планетарних» персонажів - все обертаються навколо «земного» персонажа, Кросбі Уеллса, убитого при таємничих обставинах.

9. Ентоні Дорр - «Весь невидимий нам світло»Книга лауреата Пулітцерівської премії 2015 року. Цього року вийшла і російською мовою. Роман про любов сліпої французької дівчини і юнаки з Німеччини на тлі Другої світової війни.
10. Наріне Абгарян - «З неба впали три яблука»У рік сторіччя геноциду вірмен вийшла книга Наріне Абгарян «З неба впали три яблука», що розповідає про Вірменію, любові, смерті, життя загубленій села в горах, перетині людських доль. Цікава книга з акцентом.
11. Жауме Кабрі - «Я сповідаюся»Роман іспанця Жауме Кабрі вийшов на його батьківщині в 2011 році і в тому ж році був названий одним з найбільших літературних подій. У 2015-му книга з'явилася російською і ще 19 мовах світу. Роман оповідає про людину, що довідався на схилі років про хворобу Альцгеймера, і, поки пам'ять не покинула його, він намагається записати всі свої спогади.
12. Андре Моруа - «Вересневі троянди»Вперше російською мовою в 2015 році вийшов один з пізніх романів знаменитого письменника Андре Моруа «Вересневі троянди». Відомий своїми біографічними творами про Бальзака, Гюго і Дюма, автор цього разу описує життя письменника, чиї книги читає вся Франція. Дуже ніжна і зворушлива історія.

Піфагор (Піфагор Самоський)

• Не роби нічого ганебного ні в присутності інших, ні потай. Першим твоїм законом має бути повага до себе самого.

• Ніхто не повинен переступати міру ні в їжі, ні в питті.
• Будь другом істини до мучеництва, але не будь її захисником до нетерпимості.• Корисніше навмання кинути камінь, ніж порожнє слово.• Перш за все не втрачай самоповаги!
• Роби велике, не обіцяючи великого.
• У суспільних відносинах своїх уникай робити ворогів із друзів; старайся, навпаки, звертати своїх ворогів на друзів.
• Живи з людьми так, щоб твої друзі не стали недругами, а недруги стали друзями.
• Як старе вино непридатне до того, щоб його багато пити, так і грубе поводження непридатне для співбесіди.• Кубок життя був би солодкий до нудотності, якби не падали в нього гіркі сльози ...• Лестощі подібна зброї, намальованому на картині: вона доставляє приємність, а користі ніякої.• Мовчи або кажи те, що краще за мовчання.• Одне і те ж, що від полину відняти гіркоту і що у слова відсікти зухвалість.

• Одному тільки розуму, як мудрому піклувальнику, повинно ввіряти все життя.

• На полі життя, як сіяч - ходи рівним, спокійним кроком. 
• Одну краплину здорового глузду цінуй більше, ніж колодязь ученості.
• Статую прикрашає вигляд, а людину - діяння.

10 книг, які допоможуть позбутися осінньої депресії

Осінь прийшла не лише з дощем та холодом, а й сумним настроєм та бажанням тепла і любові. Щоб трішки розвіяти цю осінню меланхолію пропонуємо 10 книг, які допоможуть відволіктися від похмурої погоди за вікном.

 

1. «Ліки від меланхолії» Рея Бредбері  - збірка різних оповідань, які об`єднує одна думка: як би погано не було, завжди має бути місце для надії та дива. 

 

2. «Троє у човні (не кажучи про пса!)» Джерома Клапка Джерома – гумористична повість, написана понад 125 років тому, і досі викликає посмішку на обличчях читачів, тому обов`язково покращить Вам настрій осіннього дня. 

3. Ще один комедійний твір – усім відомий роман  Іллі Ільфа та Євгена Петрова «12 стільців». А щоб підсилити ефект, подивіться екранізацію книги :)

4. «Мандрівний замок Хаула» Діани Вінн Джонс – класична, але неймовірно дотепна казка про диво, яке чекає на кожного з нас, і часто у найбільш несподіваний момент.

 

5. «7 таємниць успіху. Історія надії» Річарда Вебстера – книга, передовсім, про віру в себе та в людей навколо. Це свого роду порадник, який навчать бачити у всьому хороше, добірка правил, які можуть радикально змінити ваше життя.

 

6. «Правила виноробів» Джона Ірвінга – історія постійних змін, коли замість однієї життєвої платформи з`являється інша, коли щоразу змінюється оточення та люди, а смуток чергується з радістю. Історія, яка показує: не все нове – погане, а після дощу завжди з`являється сонце.

 

7. Еміс Кінґслі подарував світові чудовий роман «Щасливчик Джим». Головний герой має мрію, і щоб її досягти, мусить миритися з рутиною роботою. Але все змінюється того дня, коли він зустрічає дівчину...

 

8. Елізабет Ґілберт здобула світову славу завдяки роману «Їсти, молитися, кохати» - історії про те, як знаходити радість у дрібницях, коли здається, що життя ось-ось закінчиться, як не втрачати надію та як розірвати рутинне коло і насолоджуватися життям на повну силу.

 

9. «Вафельне серце» - твір із дивною назвою, написаний норвезькою письменницею Марією Парр, розповідає історію двох дітей, абсолютно протилежних за характером – непосидючої Лени та спокійного Трілле. Вони разом граються, потрапляють у різні пригоди, вдають із себе вуличних музикантів, будуть Ноїв ковчег та із задоволенням їдять вафлі. Вони – друзі-нерозлийвода, до поки все не змінюється. Що переможе: драма чи дружба? 

 

10. Марк Леві у своєму творі «Кожен хоче кохати» показав – коли нічого не залишається, потрібно шукати кохання. І все у вас буде добре :)

http://starylev.com.ua/club/blog/10-knyg-yaki-dopomozhut-pozbutysya-osinnoyi-depresiyi 

10 фактів, чому цукор шкідливий для організму

Звичка додавати цукор в напої та їжу властива багатьом людям. Зрозуміло, кожен сам визначає, чи продовжувати слідувати звичці і далі чи, обмеживши вживання цього солодкого продукту, позбутися звичного каву з цукром. Про те, що «цукор шкідливий», сказано багато слів, і це відомо кожному, але далеко не кожна людина зможе відразу сказати, в чому саме полягає його шкоду, на які гормони він впливає, чому не створює почуття насичення і може викликати жирової метаморфоз печінки.У цукру, ймовірно, можуть знайтися і корисні якості, але в даному випадку розглядаються тільки ті, які несуть із собою шкоду. Вони були зібрані і розглянуті в замітці «10 Disturbing Reasons Why Sugar is Bad For You» Кріса Гуннарса (Kris Gunnars), опублікованій ресурсом Authority Nutrition, який вважає, що в сучасному раціоні цукор є основним шкідливим інгредієнтом. У даній замітці не просто розповідається про те, що цукор несе шкоду, але і розповідається, які процеси в організмі він викликає, яким сприяє і чому ці процеси не корисні для людини.Поза всяким сумнівом, на різних людей цукор впливає по-різному. У одних людей шкідливий вплив цукру може проявлятися значно сильніше, ніж у інших. У цьому випадку мова йде про непереносимості цього продукту. Крім того, у своїй замітці Кріс Гуннарс спирається на результати певних досліджень. Не виключено, що в рамках інших досліджень були отримані інші результати. Адже будь-яка інформація з Інтернету призначена лише для роздумів. Рекомендації по підтримці і відновленню здоров'я може дати тільки лікар.
1. Цукор не містить важливих поживних речовин і шкідливий для зубівНайімовірніше, ви чули про це мільйони разів, але ці прості факти варті того, щоб їх повторити.Додаються в їжу і напої цукру (як сахароза, так і фруктоза) мають високу калорійність і при цьому не містять корисних поживних речовин. Це називається «порожніми калоріями». У цукрі немає білків, необхідних людині жирів, вітамінів і мінералів, тільки енергія. Якщо людина отримує 10-20% калорій з цукром (або навіть більше), це може призвести до значних ускладнень і викликати недостатність поживних речовин.Крім того, цукор дуже погано впливає на здоров'я зубів, оскільки забезпечує легкозасвоюваній енергією хвороботворні бактерії в порожнині рота.
2. Фруктоза може призвести до жирового метаморфозу печінкиЩоб зрозуміти, чому це відбувається, слід розібратися, як саме цукор переробляється організмом. Потрапляючи в кров з травного тракту, він розпадається на два простих цукру: глюкозу і фруктозу.Глюкоза знаходиться у всіх живих клітинах на планеті, її зазвичай немає необхідності отримувати з їжі, організм сам виробляє її.Інакше йде ситуація з фруктозою. Людський організм її не виробляє, принаймні в скільки б то не було значних кількостях, і просто не володіє фізіологічною потребою в ній.З тієї причини, що організму вона не потрібна, фруктоза в скільки б то не було помітних кількостях може метаболизироваться тільки печінкою. Це не створює ускладнень у разі, якщо її вжито в їжу небагато (у фруктах, наприклад). Фруктоза легко перетворюється в глікоген (тваринний крохмаль) і зберігається в печінці до тієї пори, поки він не буде потрібно організму.Якщо ж печінка переповнена глікогеном набагато більше, ніж зазвичай, вживання фруктози у великих кількостях перевантажує печінку, змушуючи її перетворювати фруктозу в жир.Якщо постійно додавати в їжу і напої значні кількості цукру, може виникнути жирової метаморфоз печінки та інші значні ускладнення.Слід пам'ятати, що все це не стосується фруктів. Вживаючи в їжу фрукти, просто неможливо переїсти фруктози.Грають свою роль і індивідуальні особливості людського організму. Здорові та активні люди здатні перенести більше цукру, ніж неактивні, чий раціон багатий вуглеводами і висококалорійний.
3. Чим небезпечне перетворення фруктози в жир?Коли фруктоза перетворюється в печінці в жир, він складається із часток «поганого» холестерину дуже низької щільності (VLDL-холестерину). Зрозуміло, не весь жир виходить, частина його може залишитися в печінці.Це може призвести до подібного з алкогольною жировою дистрофією печінки захворюванню - неалкогольна стеатозу (неалкогольна жировому гепатозу) - Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD), що є на Заході зростаючою проблемою зі здоров'ям, тісно пов'язаної з розладами метаболізму.Дослідження показують, що пацієнти з ожирінням печінки вживають в 2-3 рази більше фруктози, ніж середня людина.

4. Цукор може викликати інсулінову резистентність, провідну до метаболічного синдрому і діабетуІнсулін - дуже важливий гормон людського організму. Він дозволяє глюкози (цукру в крові) досягати клітин через потік крові і «повідомляє» клітинам про те, що треба починати спалювати глюкозу, а не жир.Надлишок глюкози в крові високотоксичний і є однією з причин таких ускладнень діабету, як сліпота.Одним з наслідків метаболічної дисфункції, спричиненої неправильним харчуванням, є те, що інсулін перестає працювати так, як йому слід. Клітини стають «резистентними» (опірними) до нього.Цей стан відомо під назвою інсулінової резистентності і вважається провідним чинником багатьох захворювань, в числі яких - метаболічний синдром, ожиріння, серцево-судинні захворювання і особливо діабет другого типу.Багато досліджень показують, що вживання цукру тісно пов'язане з інсуліновою резистентністю, особливо коли цукор вживається у великих кількостях.

5. Інсулінова резистентність може розвинутися в діабет другого типуКоли клітини організму стають резистентними до надаваному інсуліном ефекту, бета-клітини в підшлунковій залозі починають виробляти його більше. І це стає критичним моментом, оскільки хронічно підвищений рівень цукру в крові здатний завдати серйозної шкоди.Інсулінова резистентність прогресує, і підшлункова залоза не здатна впоратися із завданням вироблення інсуліну в кількостях, достатніх для зниження рівня цукру в крові.У такому випадку рівень цукру в крові піднімається, і діагностується діабет другого типу. Беручи до уваги той факт, що вживання в їжу цукру може призвести до інсулінової резистентності, немає нічого дивного, що люди, що вживають підсолоджені цукром напої, ризикують захворіти діабетом другого типу на 83% сильніше, ніж ті, хто від таких напоїв утримується.

6. Цукор може призвести до ракових захворюваньРакове захворювання полягає в неконтрольованому зростанні і діленні клітин. Інсулін є одним з ключових гормонів, що регулюють це зростання.З цієї причини багато вчених вірять у те, що постійно підвищений рівень інсуліну, що викликається вживанням цукру, вносить свій внесок у розвиток ракових захворювань.На додаток ускладнення з метаболізмом, пов'язані з вживанням цукру, є відомим чинником, що сприяє запальним процесам, ще однією потенційною причини виникнення раку.Численні дослідження показують, що люди, які їдять багато цукру, значно більше ризикують піддатися ракового захворювання.
7. Цукор слабо знижує відчуття голодуДалеко не всі калорії однакові. Різні види їжі можуть надавати різний ефект на людський мозок і гормони, контролюючі вживання їжі. Дослідження показують, що фруктоза не дає того почуття ситості, яке забезпечується глюкозою.В рамках одного з досліджень люди пили підсолоджені фруктозою або глюкозою напої. У тих, хто пив напої на фруктозі, відзначалася менша активність в центрі насичення мозку, і вони відчували себе більш голодними. Було також проведено дослідження, в ході якого було встановлено, що фруктоза і близько не знижує рівень «гормону голоду» греліну в тій же мірі, що і глюкоза.Оскільки калорії в цукрі не "наповнені» поживними речовинами, захоплення їм може призвести до підвищеної калорійності раціону.

8. Оскільки цукор веде до сильної виробленні дофаміну в мозку, він викликає звиканняУ багатьох людей цукор може викликати звикання, оскільки він веде до вироблення дофаміну в мозку. Проблема цукру і нездорової їжі полягає в тому, що вона викликає сильну вироблення дофаміну, набагато більшу, ніж натуральна їжа.З цієї причини люди, схильні швидко формувати свої звички, можуть стати сильно залежними від цукру і нездорової їжі. «Все добре в міру» в даному випадку може виявитися поганим втіхою для тих людей, хто до такої їжі вже звик, оскільки єдиний спосіб подолання залежності полягає в утриманні від того, що її викликало.
9. Цукор - провідний чинник ожиріння у дітей і дорослихТой вплив, який цукор чинить на гормони і мозок, веде до набору ваги. Оскільки цукор знижує відчуття насичення і викликає звикання до нього, люди втрачають контроль над кількістю вживаної ними їжі.Тому немає нічого дивного в тому, що ті люди, які вживають багато цукру, з більшою ймовірністю знайдуть зайву вагу або навіть ожиріння. І це стосується всіх вікових груп.Численні дослідження виявили статистичний зв'язок між вживанням цукру і ожирінням. Цей зв'язок особливо сильна у дітей, які щодня п'ють підсолоджені цукром напої. У них ризик ожиріння на 60% вище, ніж у тих дітей, які від таких напоїв утримуються.Якщо людина хоче позбутися зайвої ваги, йому слід істотно скоротити вживання цукру.
10. Не жир, а саме цукор збільшує рівень холестерину і веде до захворювань серцяБагато десятиліть люди звинувачували в серцевих недугах насичені жири, вважаючи їх харчової небезпекою номер один. Нові дослідження, на які посилається у своїй замітці Кріс Гуннарс, показують, що насичені жири нешкідливі.За новими уявленнями саме цукор, а не жири, є одним з основних факторів розвитку захворювань серця. І причиною тому - шкідливе вплив фруктози на метаболізм.Дослідження показують, що вживання фруктози в значних кількостях може підвищити рівень тригліцеридів, маленьких щільних ліпопротеїнів низької щільності і окислених ліпопротеїнів низької щільності (дуже-дуже «поганого» холестерину). Крім того, воно підвищує рівень глюкози в крові і рівень інсуліну, ведучи до розвитку черевного ожиріння.Всі перераховані процеси є факторами ризику для розвитку захворювань серця. Тому немає нічого дивного в тому, що багато досліджень виявили тісний статистичну взаємозв'язок між вживанням цукру і ризиком розвитку захворювань серця.http://www.orthodox.od.ua/main/16449-10-faktov-pochemu-sahar-vreden-dlya-organizma.html

20 книг, що змінюють життя

Біблія

Серед пам’яток світової культури особливе місце посідає Біблія, одна з найстаріших книг. Вона дає відповіді на питання, які завжди хвилювали людей, допомагає їм розв’язувати складні проблеми. Біблія не виникла відразу. Дослідники нараховують понад сорок творців Біблії, серед них – люди різного соціального становища, і саме створення цих книг відбувалося невипадково.

Маленький принц

Антуан де Сент-Екзюпері 
Глибока філософська і разом з тим, виключно легка в читанні, казка-притча розповідає про великі події в житті істоти з іншого виміру – хлопчика на ім’я Маленький Принц. Кожна з цих історій не тільки цікава сама по собі, а й зачіпає цілі пласти людського мислення, людської суті та моралі.

Майстер і Маргарита

Михайло Булгаков
Відомий роман легендарного російського письменника, що поєднує в собі такі жанри, як сатира, фарс, фантастика, містика та мелодрама. В романі чергуються дві сюжетні лінії, що розвиваються паралельно. Дія першої відбувається в Москві тридцятих років XX століття, друга є викладом подій Євангелія, а саме – тих його частин, що стосуються суду над Ісусом Христом і його страти. Крім цього, «московське» оповідання має декілька сюжетних ліній, що химерно переплітаються.

Сто років самотності

Габріель Гарсія-Маркес
Ця книга вважається шедевром Ґабріеля Ґарсія Маркеса, метафоричним описом історії Колумбії. Роман написаний в стилі “магічного реалізму”, тобто герої твору спокійно собі можуть говорити з мертвими пращурами, або піднятися одного дня з простирадлами і полетіти назавжди не зрозуміло куди. “Магічний реалізм” проявляється у дивовижному сплетінні побутового і міфологічного, казкового і рутинного, плотського і духовного.

Портрет Доріана Грея

Оскар Уайльд
У романі автор зачіпає важливі проблеми, пов’язані з культурними, соціальними та міжособистісними аспектами людських взаємовідносин. Зокрема, Оскар Уайльд через створені ним художні образи розкриває взаємозв’язок між мистецтвом і внутрішнім світом людини. Письменник намагається створити атмосферу прекрасного, відчуття краси через саму манеру висловлюватися. Він постійно вражає читача, вивертаючи сталі уявлення й поняття.

Над прірвою в житі

Джером Девід Селінджер
Повість також відома під назвою «Ловець у житі» після перевидання перекладу в 2010 році. Цей твір, над яким автор, як стверджують критики, працював під час війни, є центральним у прозі Селінджера. У повісті від імені 17-річного підлітка Голдена Колфілда у вельми відвертій формі розповідається про загострене сприйняття американської дійсності й неприйняття загальних і моралі сучасного суспільства.

Старий і море

Ернест Хемінгуей
В основі повісті розповідь про кубинського рибалку Сантьяго, його боротьбу з гігантською рибиною, що стала найбільшою здобиччю у його житті. У зовні реалістичний сюжет повісті вміщений багатий символічний підтекст, що надає зображуваному смислової двозначності. У підтексті порушуються засадничі філософські питання людського буття, виникають яскраві символи й самобутні асоціації.

Три товариші

Еріх Марія Ремарк
Роман допомагає усвідомити, що в світі є щось важливіше за гроші та кар’єру – дружба, яка може творити чудеса, змінюючи людей. Спогади про війну мучать Роберта Локампа, одного з головних героїв повісті, який втратив свою кохану. Але братерство, що утворилося під час війни, згуртувало трьох товаришів, готових на все заради дружби. Незважаючи на безліч смертей, червоною лінією в книзі проходить тема жаги до життя.

Алхімік

Пауло Коельо
Надзвичайно філософський роман. Це урок надії, співчуття, доброти та пошуку свого призвання. «Алхімік» розповідає про пошуки і знаходження життєвої істини. «Алхімік» – назва символічна. Алхімія, як стверджує письменник у повісті, не обмежується пошуком Філософського Каменя чи створенням Еліксиру Безсмертя.

Тигролови

Іван Багряний
Авантюрно-пригодницький роман, що не втрачає своєї актуальності й сьогодні. Динамічність сюжету, романтичність стилю, символіка, гуманістична ідея перемоги добра над злом – усе це вдало поєднується в романі. Сильний тип української людини — головний герой Івана Багряного.

451 за Фаренгейтом

Рей Бредбері
Це роман про важке прозрівання особи в тоталітарному суспільстві (антиактуальній Америці), де панує майже повний контроль суспільства. Книжка, безперечно, є найпромовистішим символом інакодумства та свободи вислову. Це буквально перепустка в карнавальний світ без правил та приписів, царину пристрастей духу і тіла також.

Собаче серце

Михайло Булгаков
З блискучою майстерністю автор розкриває тему дисгармонії через втручання людини в закони розвитку природи. Ця ідея реалізується письменником в алегоричній формі. Простий та добродушний пес перетворюється в агресивну людиноподібну істоту, яка невдячна своєму творцю.

Солодка Даруся

Марія Матіос
Саме сімейна сага, чим насправді є «Солодка Даруся», відтворює правдивий дух минулої епохи. Це вражаюча, приголомшлива розповідь про безпощадні жорна історії, невитравлюване людське зло і незнищенне добро водночас, про природну толерантність людей різної крові і націй у часи історичних катаклізмів та про незбагненні пристрасті маленького людського серця.

Гордість та упередження

Джейн Остін
Книга не є типовим любовним романом. Його відрізняє від багатьох творів подібного жанру відсутність палких обіймів, пристрасних поцілунків і ридань, довгих і нудних діалогів. Також, до переваг можна віднести простоту оповіді, нескладний виклад, тонку іронію та цікаві характери персонажів.

Тіні забутих предків

Михайло Коцюбинський
У творі зображене ідеальне кохання, яке, проходячи через життєві випробування, не втрачає своєї сили, не нищиться, не зникає, а навпаки, загартовується, стає міцнішим, щоб поєднатися в смерті, У коханні поєднуються життя і смерть, реальність і міфічний світ.

Мартін Іден

Джек Лондон
Провідна тема роману – доля художника з народу в капіталістичному суспільстві. «Мартін Іден», як дзеркало, відобразив складні умови, в яких опинялась талановита людина в США 100 років тому. «Мартін Іден» роман соціальний, в якому уважно аналізується суспільство. В той же час  – це розповідь про любов, про розвиток цього почуття та про любов, як рушійну силу.

Самотність у мережі

Януш Вишневський
Герої роману спілкуються за допомогою інтернет-чатів, обмінюються еротичними фантазіями, які виявляються реальнішими будь-якої вигадки. Зустрінуться вони в Парижі, пройшовши не через одне випробування, але головним випробуванням для любові виявиться сама зустріч. В книзі окрім основної лінії інтернет стосунків головних героїв, можна прочитати багато дуже захоплюючих і вражаючих історій з їх минулого життя.

Парфумер: історія одного вбивці

Патрік Зюскінд
Роман демонструє розрив між реальністю та ілюзією, коли людина незаслужено отримує шану і брудно нею користується. Через роман автор показує сенс запаху, його зв’язок із емоційним станом людини. Ода запаху, яким пронизано весь твір, красномовно оповідає про існування іншого світосприйняття, що не піддається звичайному розумінню.

Чума

Альбер Камю
Книга про сенс існування, що знаходиться серед нісенітниці. Це хроніка маленького міста на узбережжі Середземного моря, мешканці якого приречені вимерти від чуми. У цій книзі Камю розвиває існуючі мотиви попередніх творів: теми абсурдності буття, свободи, вибору, бунту.

Любов до життя

Джек Лондон
У творі розповідається про людину, котра стояла на краю смерті, але зуміла врятуватися завдяки завзятості, мужності та любові до життя. Герой оповідання має пройти через серйозні муки на шляху до свого спасіння.

Детальніше тут: http://inspired.com.ua/books/20-best-books/