Сіль: основні переваги та недоліки популярної спеції

Смак солі - один з "базових" смаків, який добре знайомий кожній людині. Ця харчова добавка настільки міцно увійшла в наш раціон, що без неї їжа здається прісною і позбавленою смаку. За рік ми з'їдаємо близько 5 кілограмів солі - потреба в цій спеції обумовлена ​​людської фізіологією, але найчастіше захоплення солоним перетворюється на справжню шкідливу звичку, змушуючи нас споживати її в набагато більших кількостях, ніж це необхідно. Дієтологи постаралися зважити всі "за" і "проти" включення солі в раціон харчування, а також спробували відповісти на найпопулярніше питання - чи так необхідно відмовлятися від солі заради користі для здоров'я? .. 
Незважаючи на те що будь-яка сіль має одне походження, різноманітність її видів вражає: ви можете придбати для своєї кухні Гімалайську сіль, ароматизовану, чорну, рожеву і навіть копчену. 
Кухонна сіль - сіль натрію - міститься в масі продуктів. Її перевага - низька ціна, її характерна ознака - чистий солоний смак без всяких сторонніх домішок. Ми можемо навіть не солити наші страви, але при цьому абсолютно непомітно для себе "добирати" таку сіль з інших джерел: різних приправ, соєвих соусів, м'яса, сиру, горіхів, томатного соку, готових перекусів і особливо фаст-фуду.
Широкий асортимент багатих натрієм продуктів змушує нас споживати сіль буквально в необмеженій кількості - саме ця безконтрольна залежність від усього солоного найбільше шкодить нашому організму (точно так само, як шкодить нам надмірне вживання алкоголю або любов до солодкого).  Для того щоб говорити про користь чи шкоду солі для нашого здоров'я, потрібно розібратися в її біологічної ролі. Кухонна сіль, вона ж - хлорид натрію, бере участь в різних процесах життєдіяльності людини. Натрій бере безпосередню участь в передачі нервових імпульсів, розподілі рідин в організмі і роботі м'язових волокон. Кожен раз, коли ми потіємо від високої температури або при інтенсивних фізичних навантаженнях, наш організм втрачає цей мікроелемент, а ми відчуваємо почуття слабкості і навіть запаморочення. Антипод натрію - калій, такий же важливий учасник основних процесів обміну. Якщо сіль затримує воду в організмі, то калій виводить її: таким чином, чим більше ми споживаємо натрію, тим більше нам потрібно калію, щоб вивести надлишки солі з організму. Правильне співвідношення натрію і калію в організмі нормалізує водний і кислотно-лужний баланс, підтримує здорову роботу серцево-судинної системи і процеси білкового, жирового і вуглеводного обмінів. Для того щоб не переборщити з солоним, необхідно включити в свій раціон продукти, багаті калієм, а також пити достатню кількість води.
Види солі 
Видів солі існує величезна безліч - від звичайної кухонної до чорної індійської і перуанської рожевої. Поговоримо про трьох найпоширеніших видах, крім кухонної. 
Кам'яна сіль - сіль, яка не зазнала очищення, тому має в своєму складі не тільки основний інгредієнт - хлорид натрію, але і інші елементи: магній, калій, кальцій, мідь і хром. Безумовно вона корисніша звичайної солі, але через великий розмір кристалів підходить далеко не для всіх страв. 
Морська сіль - як і кам'яна сіль, морська не береться такий очищенні, як кухонна, але містить, крім магнію, літій, цинк, селен і йод. Вона також корисніше кухонної і її можна порівняти з кам'яною. Для більшої користі можна чергувати вживання морської і кам'яної солі.
Йодована сіль - звичайна кухонна сіль, в яку були додані йодовмісні солі. Застосовується по всьому світу в якості профілактики йододефіцитних захворювань.

Дефіцит солі 
Багато трепетно ​​стежать за своїм харчуванням люди, начитавшись про шкоду солі, прагнуть повністю виключити її з раціону. На жаль, ця тактика з самого початку приречена на провал: сіль життєво необхідна будь-якій людині для нормального функціонування організму. Відмовляючись від солі, ви прирікаєте себе на проблеми з травною системою, постійне зневоднення, швидке вимивання з організму різних корисних мікроелементів, а також неприємне відчуття слабкості і запаморочення. Спортсмени після виснажливих тренувань в першу чергу прагнуть відновити водно-сольовий баланс - тобто, заповнити всі, що вони тільки що в великих кількостях втратили. Ізотоніки, що містять мінеральні солі, солона мінеральна вода і різні регідрон дозволяють спортсменам уникнути таких неприємних фізіологічних ефектів від дефіциту солі, як різкий занепад сил, відчуття сухості в роті і загальне погіршення самопочуття.

Зловживання солоним
"Пересіл" шкідливий для нас точно так само, як і дефіцит натрію. Любителі зловживати солоним часто страждають від набряків, викликаних затримкою рідини в організмі. Порушення роботи нирок, печінки і серцево-судинної системи - інші побічні ефекти надмірного вживання солі. Намагайтеся дотримуватися розумний баланс в продуктах, що містять натрій і калій. Для того щоб позбутися від надлишків натрію в раціоні, нашому потрібно дуже багато калію і води. Тому краще не доводити ситуацію до критичного стану і стежити за кількістю солі, яку ви споживаєте. Добова норма натрію для дорослої людини, що не піддається високих фізичних навантажень, становить близько 15 грамів кухонної солі. Якщо ви не в захваті від того, що просте додавання солі в готові страви перетвориться на суцільні обмеження і підрахунки, спробуйте урізноманітнити свій раціон іншими продуктами, що містять натрій: це можуть бути, наприклад, помідори, морська капуста, риба, сири, селера.

Здорове харчування 
Отже, ми з'ясували, що сіль не тільки не є небезпечною, а навпаки, абсолютно необхідна для життєдіяльності людини і нормальної роботи обмінних процесів організму. Єдина складність, незмінно виникає на шляху до здорового харчування - питання кількості.Намагайтеся дотримуватися універсального золотого правила "все добре в міру". Не змушуйте свій організм відчувати стрес через дефіцит натрію і не перевантажуйте його незліченними солоними продуктами.Пийте достатню кількість рідини і пробуйте поєднувати продукти, багаті натрієм і калієм, в одних стравах: ідеальними варіантами можуть стати, наприклад, стручкова квасоля з мигдалем, рис із солодким перцем і квасолею, салат із брюссельської капусти з картоплею і навіть смузі зі шпинатом і селерою .Джерело: http://healthinfo.ua/

Як обрати смачний та безпечний кавун?

Хитрі фермери наколюють кавуни стимуляторами аби вони росли більшими та швидше достигали. Але нас не обдуриш. Ми знаємо як відрізнити хороший природньо дозрілий кавун від накачаного хімією.

Малесенькі, нібито, підгнивши цяточки говорять про те, що було шпринцювання цієї ягоди. Її додатково накачали селітрою або іншими речовинами, які стимулюють червоний колір і роблять видимість дозрівання ягоди.

Правильно обрати кавун за зовнішнім виглядом – справжня наука. По-перше, природно достиглий кавун має блищати, та мати чітко виражені смужки. По друге, на кавуні має бути жовта невелика пляма. Якщо вона біла й велика, значить він ще не дозрів. І, по-третє, потріть долонею по шкірці. Якщо відчуєте чіткий запах кошеної трави, знайте, йому ще зріти й зріти.

А от те, що сухий хвостик – запорука зрілості плода – це маячня. Це гачок, на який нас чіпляють продавці. Насправді хвостик висихає вже третьої доби після того, як кавун зірвали. Незалежно від того, зелений він чи стиглий. І стукати по кавуну теж не радимо. За звуком рівень його стиглості точно не визначиш.

Отже, на що треба звернути увагу?

– Кісточки всередині плода мають бути темні. Це свідчить про те, що дозрів він сам, а не зі сторонньою допомогою.

– Якщо прожилки в кавуні жовті, та контрастують з кольором м’якоті, не їжте його! В ньому повно хімії!

– Ви не повірите, та навіть приємний рожевий колір, від якого тече слинка, можна зробити штучно, наколовши барвниками.

Щоб дізнатися, забарвили ваш кавун штучно, чи він сам виріс таким апетитним, треба провести домашній експеримент. Візьміть м’якоть та розчиніть у воді. Фарбований – надасть воді рожевого кольору.

І наостанок, найкраща вам порада. Не поспішайте. Почекайте ще кілька тижнів. І посмакуєте натуральним, вже достиглим у природних умовах кавунчиком, а не нашпигованим хімією.

Деталі на http://ranok.ictv.ua/videos/eksperty-rozpovily-yak-obraty-smachnyj-ta-bezpechnyj-kavun/

Подорожуємо разом з героями книг!

Розповімо Вам про книги, які не просто допомагають пережити пригоди разом з героями та перенестися в уяві в дивовижні місця нашої планети, а надихають здійснити кругосвітню подорож самим.
1. Грегорі Девід Робертс "Шантарам"
Вичерпний роман про Індію! Більш ніж 800 сторінок книги присвячені пригодам злочинця в одній з найбільш контрастних, суперечливих і загадкових країн світу. Любителів сходу порадує детальний опис індійських нетрів і розкішних палаців, божевільних переповнених потягів, глухих сіл і галасливих мегаполісів. Від першої до останньої сторінки книга просякнута щирою любов'ю автора до Індії, якою можуть заразитися навіть ті, хто до прочитання «Шантарама» жодного разу не цікавився цією країною.
2. Ілля Ільф та Євген Петров "Одноповерхова Америка"
Легке, повне гумору, але, тим не менш, неймовірно пізнавальне оповідання про подорож двох радянських кореспондентів в Сполучені Штати. Хоча з тих часів минуло вже 80 років, кажуть, що Америка не так вже й змінилася: тут все такі ж прекрасні дороги, такий же культ автомобілів та іншої техніки, такий же сяючий і галасливий Нью-Йорк і такі ж прості й однакові одноповерхові городки . Цю книгу можна використовувати й при складанні власного маршруту по Америці, і як приклад ідеальних подорожніх нотаток: захоплюючих, веселих і об'єктивних.
3. Алекс Гарланд "Пляж"
Історія трьох молодих мандрівників, які здобули та втратили рай на землі. Зі знанням справи автор описує улюблені теми молодих ескапістів: подорож без планів і зворотних квитків, райський острів у теплих водах, легкі наркотики та співтовариство, на перший погляд ідеальне, що живе у відриві від повсякденної цивілізації.
4. Ден Браун "Інферно"
Сюжет роману розгортається у Флоренції, Італії, XIII століття й переплітається з сюжетом «Божественної комедії» Данте. В основі роману лежать нові пригоди героя «Коду да Вінчі» професора Гарвардського університету Роберта Ленгдона. На цей раз Ленгдон бачить уві сні жінку, яка нагадує йому біблійну фразу «шукайте - і знайдете», яка стане ключем до розгадки таїнств. Подорож знаменитого професора не обмежиться містами Італії, йому доведеться відвідати ще й місто контрастів - Стамбул, і зануритися в його культуру та історію.

5. Джером Клапка Джером "Троє в одному човні (як не рахувати собаки)"

Книга, яку можна прочитати на "одному подиху". Друзі вирішують, що у їхньому житті бракує пригоди та знаходять цьому чудове рішення – прогулянку на човні. Просте, на перший погляд, завдання не так легко вдається нашим героям. Усю книгу ми маємо змогу насолоджуватись чудовим гумором, кумедними ситуаціями та оригінальністю тексту. Автор книги зробив усе для того, щоб цим твором підняти настрій своєму читачу.

Виставка-подорож „Мрій! Читай! Мандруй”

10 липня у відділі абонемента Чернігівської обласної універсальної

наукової бібліотеки ім. В.Г. Короленка в рамках проекту Молодіжної секції

УБА «Display-кросинг» відкрилась виставка-подорож „Мрій! Читай!

Мандруй!”

Враховуючи, що Генеральна Асамблея ООН затвердила проголошення 2017

року Міжнародним роком сталого розвитку туризму, з метою важливості

міжнародного туризму, потреби кращого взаєморозуміння між народами та

поваги до культурних цінностей в усьому світі, що в загальному має сприяти

зміцненню миру на планеті. Молодіжна секція УБА цьогорічну виставку проекту

«Display-кросинг» пов’язала з туризмом.

Це пізнавальна виставка по книгах, які не просто допомагають пережити

пригоди разом з героями і перенестися в уяві в дивовижні місця нашої планети.

Вони також надихають читачів на вчинення реальних подорожей.

Виставка-подорож складається з трьох розділів:

І розділ – «Бібліотечні мандри з героями книг» - містить художню

літературу про подорожі та мандрівки. До уваги читачів книги, що спонукають

відвідати інше місто, країну та, навіть, фантастичні світи; розповідають про

традиції, культуру, ментальність різних народів у різні епохи та світові

бестселери.

Наприклад, роман Максима Кідрука „Мексиканські хроніки” – вражаюча

розповідь про те, як молодий українець, йдучи за безумним покликом серця,

рвонув на інший континент за дванадцять тисяч кілометрів від дому і наодинці

пройшов Мексиканські Сполучені Штати від Тихого океану на заході до

Карибського моря на сході.

Також, цікавою є книга Лесі Ворониної „У пошуках Огопого” (Нотатки

навколосвітньої мандрівниці) – захоплива мандрівка часом і простором, до якої

авторка запрошує всіх, хто любить шалені пригоди, несподівані зустрічі й

непередбачувані повороти долі.

Зі світових бестселерів на виставці представлено романи Гєри Дженнингса

„Путешественник” – де розповідається про мандрівки Марко Поло.

Дивовижна історія про те, як в пошуках сенсу життя одна дівчина обїздила всю

Італію, Індію і Індонезію в романі Элизабет Гилберт «Есть, молиться,

любить». 

Джек Керуак «У дорозі» – книга оповідає про подорожі Джека Керуака і його

близького друга Ніла Кессіді, на території Сполучених Штатів Америки і

Мексики.

ІІ розділ – «Рідний край у бібліотечних туристичних маршрутах» відкриває

туристичний світ видань про Чернігівщину та область. Також, читачі можуть

ознайомитись з чернігівським мандрівником, журналістом та письменником,

Олександром Волощуком, який за 10 років мандрівок по світу автостопом і

пішки подолав 180000 кілометрів. Відвідав більше двох десятків країн:

Туреччину, Монголію, Фінляндію, Іран та інші країни. Автор книжок

«Автостопом на край світу», «Північна Одісея», «Назустріч сонцю»,

«Кавказький щоденник».

ІІІ розділ - "Спогади та враження". Тут  зібрані сувеніри, фото, листівки з

різних куточків України та світу. Наприклад, статуетка корінного мешканця

Америки приїхала до бібліотеки із штату Кентукі, підзорна труба із Голандії,

листівки із Чехії, Словаччини, Нідерланди, Голандії. Магніти із Рівного,

Полтави, Лазурного, Закарпаття, Львова.

Любителям подорожей можливо виставка допоможе спланувати свій

відпочинок.

Запрошуємо Вас до захоплюючих мандрівок!

Автор виставки Петруняк Яна.

«Доступні ліки»

1 квітня 2017 року стартує Урядова програма «Доступні ліки». Пацієнти зможуть отримати ліки від серцево-судинних захворювань, діабету ІІ типу та бронхіальної астми безкоштовно або з незначною доплатою.

Мета програми «Доступні ліки» – забезпечити кожного громадянина України необхідними лікарськими засобами, які покращать якість їхнього життя і запобіжать виникненню ускладнень та передчасної смертності.

ЗАПИТАННЯ ТА ВІДПОВІДІ

Що потрібно знати про цю програму?

1. Як отримати безкоштовні ліки?

1. Зверніться до лікаря та отримайте правильно виписаний рецепт.

2. Завітайте до аптеки з позначкою «Доступні ліки».

3. Отримайте ліки безкоштовно або з частковою доплатою за рецептом.

Вартість ліків повністю або частково оплачує держава.

2. Коли запрацює програма?

Програма запускається 1 квітня 2017 року. Аптеки на добровільних умовах підписують договір з місцевими органами влади та стають учасниками програми.

3. Чому саме ці категорії захворювань?

Механізм відшкодування вартості ліків (реімбурсації) поширюється на серцево-судинні захворювання, діабет ІІ типу та бронхіальну астму.

Пріоритетність надали лікуванню цих хвороб, оскільки саме вони найбільше впливають на показники смертності населення або суттєво знижують якість життя пацієнта та ефективно лікуються на амбулаторному рівні.

Смертність від серцево-судинних хвороб складає 65% від загальної смертності населення в Україні. Відповідно до статистичних даних за 2015 рік, на діабет ІІ типу страждає один мільйон осіб. Це у 6 разів більше, ніж на діабет І типу (інсулінозалежний). Хворих на бронхіальну астму зареєстровано 210 тис., за статистикою 2015-го. Здебільшого, це діти та молодь.

4. Які МНН (міжнародна непатентована назва (діюча речовина)) входять до програми реімбурсації?

СЕРЦЕВО-СУДИННІ ЗАХВОРЮВАННЯ:

Аміодарон (Amiodarone)

Амлодипін (Amlodipine)

Атенолол (Atenolol)

Верапаміл (Verapamil)

Гідрохлортіазид (Hydrochlorothiazide)

Спіронолактон (Spironolactone)

Фуросемід (Furosemide)

Дигоксин (Digoxin)

Еналаприл (Enalapril)

Ізосорбіду динітрат (Isosorbide dinitrate)

Карведілол (Carvedilol)

Клопідогрель (Clopidogrel)

Метопролол (Metoprolol)

Нітрогліцерин (Glyceryl trinitrate)

Симвастатин (Simvastatin)

Бісопролол (Bisoprolol)

БРОНХІАЛЬНА АСТМА:

Беклометазон (Beclometasone)

Будесонід (Budesonide)

Сальбутамол (Salbutamol)

ДІАБЕТ ІІ ТИПУ:

Метформін (Metformin)

Гліклазид (Gliclazide)

5. Де пацієнт може обміняти рецепт на ліки?

Це може бути будь-яка аптека, що підписала договір з місцевим органом влади.

Шукайте аптеки з такою позначкою: https://goo.gl/2KaRpp

Карта (оновлюється): https://goo.gl/dCEMCw

6. Що робити, якщо в аптеці закінчились безкоштовні ліки, або ті, що відшкодовуються?

1. Пацієнт може зачекати, поки ліки надійдуть в аптеку.

2. Пацієнт може звернутись в іншу аптеку.

3. Пацієнт може обрати іншу торгову марку та доплатити різницю.

7. Що потрібно знати лікарю?

Лікар має виписати пацієнту рецепт на лікарський засіб, який відповідає його стану.

Для ефективного використання бюджетних коштів рецепт виписують не за комерційною назвою, а на основі міжнародної непатентованої назви (МНН) діючої речовини ліків.

В аптеці пацієнт може вибрати – отримати найдешевший лікарський засіб безкоштовно, або обрати іншу торгову марку, доплативши певну суму.

8. Які ліки пацієнт може отримати безкоштовно, а за які потрібно доплачувати?

Реєстр оптово-відпускних цін визначає максимальну ціну препарату, який може взяти участь в урядовій програмі «Доступні ліки».

Держава компенсує вартість найдешевшого лікарського засобу, який подав заявку на участь в програмі «Доступні ліки». Тобто, такий препарат пацієнт матиме змогу отримати безкоштовно.

Дорожчий препарат, ціна на який не перевищує граничну референтну, пацієнт може отримати, доплативши різницю між мінімальною ціною та роздрібною ціною обраного препарату.

Ліки, ціна на які перевищує референтну ціну в 5 сусідніх країнах, не підпадають під програму відшкодування.

9. Чи може пацієнт отримати безкоштовні ліки без рецепта?

Уряд не буде обмежувати вільний ринок ліків. Якщо пацієнт бажає придбати випробувані ним ліки, не маючи рецепта від свого лікаря, – він може це зробити у будь-якій аптеці.

Проте у такому випадку аптека не матиме підстав для того, щоб відпустити даний лікарський засіб безкоштовно або зі знижкою.

10. Як працює механізм відшкодування вартості ліків (реімбурсації)?

Механізм відшкодування вартості ліків успішно діє в багатьох країнах світу та передбачає забезпечення пацієнтів безкоштовними ліками або значною знижкою на препарати.

В Україні відшкодування вартості ліків визначатиме Національний перелік основних лікарських засобів у 2017 році. У його склад входять рекомендовані Всесвітньою організацією охорони здоров’я 21 міжнародна непатентована назва (МНН або діюча речовина) для лікування серцево-судинних хвороб, бронхіальної астми та діабету ІІ типу.

11. Як регулюватимуть ціни на лікарські засоби в Україні?

Ціна на лікарські засоби, які відшкодовує держава, має бути обґрунтованою. Дуже часто ціни на одні й ті самі ліки в Україні є значно вищими, ніж у сусідніх країнах. Хоча рівень зарплат українців є нижчим.

У більшості розвинених країн існує практика державної регуляції цін на лікарські засоби. Це дозволяє уникнути необґрунтованого завищення цін на ліки.

Задля забезпечення доступності ліків в Україні, МОЗ встановить граничну оптово-відпускну ціну лікарських засобів по 21 міжнародній непатентованій назві (МНН або діюча речовина), які ввійдуть до програми реімбурсації.

Граничну оптово-відпускну ціну розрахують, базуючись на медіанній ціні на лікарський засіб у 5 сусідніх країнах – Польщі, Словаччині, Угорщині, Чехії та Латвії.

Це країни ЄС, де вже давно сформована система регулювання цін на лікарські засоби та механізм відшкодування вартості ліків. Оскільки виробникам вигідно реалізувати ліки за такою ціною в сусідніх країнах, отже, так само має бути і в Україні.

Для лікарських засобів, які підлягають відшкодуванню, МОЗ встановить максимальну роздрібну торговельну надбавку на продаж ліків на рівні 15%.

12. Що таке реєстр референтних цін і як ним користуватись?

Міністерство охорони здоров’я порівняло ціни на аналогічні МНН у 5 сусідніх країнах України – Польщі, Словаччині, Угорщині, Чехії та Латвії. На основі медіани ціни за добову дозу лікарського засобу в цих 5 країнах, уряд встановив граничну ціну на лікарський засіб, яку буде компенсувати держава.

Важливо розуміти, що ціна в Реєстрі лікарських засобів, вартість яких підлягає відшкодуванню (стовпчик 11) – це оптово-відпускна ціна. Гранична оптово-відпускна ціна за добову дозу міститься в Реєстрі граничних оптово-відпускних цін (стовпчик 6). Максимально дозволена ціна в аптеці – оптово-відпускна ціна за упаковку + 10% постачальницької надбавки + 15% дозволеної торговельної надбавки + 7% ПДВ.

Розмір відшкодування вартості за упаковку лікарського засобу міститься в Реєстрі лікарських засобів, вартість яких підлягає відшкодуванню (стовпчик 15).

Наприклад, Міністерство охорони здоров’я порівняло всі ціни на препарати з діючою речовиною Еналаприл в Польщі, Словаччині, Латвії, Угорщині та Чехії. Медіанна ціна за дозу там становила ХХ грн. Це означає, що уряд компенсуватиме повну або часткову вартість препарату, ціна за визначену добову дозу якого не перевищує ХХ грн + 10% оптово-постачальницької надбавки + 15% торгових надбавок + 7% ПДВ = УУ грн за дозу.

Референтне ціноутворення дозволило знизити ціни на основні лікарські засоби та зробити їх доступнішими для пацієнтів.

13. Які вимоги до аптеки-учасника програми?

У кожному аптечному закладі, що бере участь в урядовій програмі «Доступні ліки», обов’язково має бути наявний найдешевший генерик (найдешевший препарат) та перелік цін відшкодування.

Аптека надає місцевим владам фінансовий звіт та документальне підтвердження продажу лікарських засобів, котрі підлягають відшкодуванню, та отримує повернення коштів з місцевих бюджетів протягом 5 робочих днів після подачі звітності.

Деталі на:   http://moz.gov.ua/ua/portal/pre_20170324_b.html

“Чернігівщина наукова”

18 травня з нагоди Всеукраїнського дня науки у відділі абонемента відбулася презентація книжкової виставки “Чернігівщина наукова” (розробник концепції – Т. М. Царенок, художнє оформлення – В. П. Летошко). На виставці були представлені вибрані монографії, статті й підручники, написані багатьма сучасними чернігівськими дослідниками – фахівцями в різних галузях знань. Ознайомлення з численними працями дозволяє скласти уявлення про досить інтенсивний розвиток точних, природознавчих, медичних, юридичних, гуманітарних і богословських наук на теренах Чернігівської області.

Як відомо, поруч із профільними інституціями й навчальними закладами важливими центрами наукового життя на Чернігівщині постають культурно-просвітницькі установи, в тому числі, бібліотеки. Про дослідницьку діяльність працівників обласної бібліотеки імені В. Г. Короленка, яка цього року відзначає своє 140-річчя, розповідає окрема частина виставки “Наукова бібліотека – наукові звершення”.

Окрім співробітників бібліотеки у відкритті виставки брали участь вихованки Факультету початкового навчання Чернігівського національного педагогічного університету імені Т. Г. Шевченка. Студентську молодь зустрічали зав. відділом абонементу О. Г. Соловцова та куратор книжкової виставки Т. М. Царенок. Під час спілкування організаторів презентації із юними дослідницями були висловлені сподівання, що в майбутньому фонд бібліотеки поповнять і їхні праці й побажання гідного й упевненого торування стежинами наукових пошуків.

Крім відділу абонемента, студенти завітали до відділів іноземної літератури, краєзнавства та мистецтва. Працівники цих відділів гостинно зустрічали майбутніх педагогів та науковців, розповідаючи їм про різні напрями діяльності Чернігівської обласної універсальної наукової бібліотеки імені В. Г. Короленка. 

 

Список літератури, що представлена на виставці:

1. Аліференко, І. М.     Електронна бібліотека Черніговської ОУНБ ім. В. Г. Короленка [Текст] / І. М. Аліференко // Бібліотечна планета. - 2015. - № 3. - С. 27-29.

2.  Аліференко, І. М.     Рік англійської мови в Чернігівській ОУНБ ім. В. Г. Короленка [Текст] / І. М. Аліференко // Бібліотечна планета. - 2016. - № 4. - С. 22-24.

3. Боровик, А. М.      Історія Чернігівського національного педагогічного університету в біографіях його керівника [Текст] / Анатолій Боровик, Микола Боровик. - Київ : СПД Чалчинська Н. В., 2016. - 415 с. : фот.

4. Брик, О. Г.         На варті життя і здоров'я. Чернігівський обласній лікарні - 65 [Текст] / Олексій Брик, Микола Романюк, Олексій Петрик. - Чернігів : Десна, 2016. - 239 с. : іл.

5. Вдовенко, С. М.     Транскордонне співробітництво: Єврорегіон "Дніпро" [Текст] / С. М. Вдовенко, Ю. С. Вдовенко, О. В. Рогова. - Чернігів : Десна Поліграф, 2012. - 247 с. : іл.

6. Вища педагогічна освіта і наука України: історія, сьогодення та перспективи розвитку. Чернігівська область [Текст] : [монографія / авт. кол.: А. К. Адруг та ін.] ; Нац. акад. пед. наук України, Асоц. ректорів пед. ук-тів Європи, Ін-т вищ. освіти. - Київ : Знання України, 2012. - 419 с.

7.  Горобець, С. М.     Хроніки війни більшовиків з українським народом. Голодомор 1932 - 1933 років на Чернігівщині: виконавці злочину [Текст] / Сергій Горобець, Сергій Бутко. - Чернігів : Десна Поліграф, 2016. - 183 с.

8.  Історія енергетики. Чернігівщина, 1895-2035 [Текст] = History of energetics. Chernigov region, 1895-2035 / [В. І. Ткач та ін. ; ПАТ "Чернігівобленерго"]. - Чернігів : Десна, 2016. - 139 с. : фот. кольор.

9.  Історія української естетичної думки [Текст] : монографія / [авт. кол.: Т. В. Андрійчук та ін.] ; за ред. В. А. Личковаха. - Київ : Центр учбової літератури, 2013. - 386 с.

10.  Краєзнавча діяльність бібліотек Чернігівщини [Текст] : обл. наук.-практ. конф. до 25-ї річниці незалежності України : програма / Департамент культури і туризму, національностей та релігій Черніг. облдержадмін. - Чернігів : Десна Поліграф, 2016. - 148 с.

11. Лаврентьєва Н. Б.   Людина починається з добра [Текст] / Н.Б. Лавреньєва // Соціальний захист. – 2017. - № 1-2. – С. 70-71.

12. Малишко, С. В.       Церковні реформи київського митрополита Петра Могили [Текст] / С. В. Малишко. - Чернігів : Лозовий В. М., 2014. - 63 с. : іл.

13.   Мащенко, С. Т.    Філософський світ Миколи Маркова [Текст] / С. Т. Мащенко. - Чернігів : ЧЦНТЕІ, 2006. - 67 с.

14.  Основи комп'ютерної грамотності та основи роботи в інтернеті [Текст] : практич. посіб. для учасників проекту "У Всесвітній мережі всі покоління" / Черніг. обл. універс. наук. б-ка ім. В. Г. Короленка, Регіон. тренінг. центр ; [уклад. : Т. П. Ушакова, О. П. Попович]. - Чернігів : Чернігівська ОУНБ ім. В. Г. Короленка, 2017. - 44 с.

15. Правові проблеми сучасності в умовах розвитку юридичної науки [Текст] : зб. матеріалів Всеукр. наук.-практ. конф. до Дня науки, 19 трав. 2005 р. / [В. М. Андріїв, Т. В. Боднар, Р. В. Вереша та ін.] ; Черніг. держ. ін-т права, соц. технологій та праці. - Чернігів : Чернігівські обереги, 2005. - 538 с.

16. Природно-заповідний фонд Чернігівської області [Текст] / [Т. Л. Андрієнко та ін.] ; під заг. ред. Ю. О. Карпенко. - Чернігів : [б. в.], 2002. - 237 с. : іл.

17.  Рахно, О. Я.    Чернігівські земці [Текст] : (іст.-біогр. нариси) / Олександр Рахно. - Чернігів : Чернігівські обереги, 2009. - 350 с. : іл.

18.  Студьонова, Л. В.    Чернігівський beau monde, або Записки бібліографа [Текст] / Людмила Студьонова. - Чернігів : Десна Поліграф, 2016. - 255 с. : іл.

19. Чернігівська Шевченкіана [Текст] : [поезія, проза, публіцистика] / [упоряд.: В. Солонікова та ін. ; редкол. : Д. Іванов та ін. ; фотограф М. Тищенко]. - Чернігів : Десна, 2015. – 438 с. : іл.

20.  Шара, Л. М.      Чернігівська міська дума (70 - 90-ті роки XIX ст.) [Текст] / Любов Шара. - Чернігів : Лозовий В. М., 2010. – 223 с. : іл.

21.  Янченко, В. О.    Основи хімії гетероциклічних сполук [Текст] : навч. посіб. / В. О. Янченко, О. С. Смольський, А. М. Демченко. - Чернігів : ЧНПУ ім. Т. Г. Шевченка, 2010. - 224 с.

Які продукти допомагають перемогти головний біль

Коли головний біль стає нестерпним, найпростіший спосіб – випити таблетку. Але радимо перш спробувати наступні натуральні продукти, які ефективно справляються з цією проблемою, пише healthinfo.ua.

Ананас Використовується для лікування респіраторних інфекцій, поліпшення травлення і боротьби з мігренню. Все завдяки вмісту в ньому вітамінів, мінералів і бромелайна – ферменту, що знімає запалення і біль.

Кавун Головний біль часто є результатом зневоднення організму. Кавун багатий не тільки водою, але також калієм і магнієм.

Огірок Як і кавун, огірок в основному складається з води. Закуска у вигляді цього овоча швидко зніме головний біль.

Банан Цей плід містить багато калію і магнію. Магній знімає симптоми, пов’язані з передменструальним синдромом, і чудово справляється з мігренню.