Як позбутися печії

Печія, цей дискомфортний стан відчувають практично 50% всього населення нашої планети, а 25% з яких, відчувають печію практично повсякденно.
Причини печії
Коли ми здійснюємо прийом їжі, спожита нами їжа проходить через стравохід. Перед тим як їжі потрапити в шлунок, вона проходить через так званий «клапан» - сфінктер, який знаходиться між стравоходом і шлунком, перекриваючи вхід в сам шлунок.Коли до цього «клапану» підходить їжа, він розкривається і пропускає її, після чого ж закривається. Завдяки цьому, шлункова кислота не потрапляє в стравохід. У разі якщо цей «клапан» не перекривається, шлунковий сік  потрапляє в стравохід, викликаючи при цьому печію. Потрапляє в стравохід шлунковий сік подразнює слизову стравоходу і в буквальному сенсі пропалює її.Крім сильного дискомфорту і болю, спричиненої печією всередині, сама печія провокує появу раку, саме тому печію обов'язково потрібно лікувати, а не тимчасово пом'якшувати біль при нападах печіння.В першу чергу, щоб швидко позбутися відчуття печіння в стравоході, необхідно якомога швидше придушити кислотність, такими препаратами є: Ренні, Гастал, Релцер, Фосфалюгель та інші.Найпоширенішим народним засобом, який допомагає позбавитися печії - це настій трав. В якості трав використовується полин і ромашка.Для цього столову ложку трави необхідно залити склянкою окропу і залишити на 2 години, щоб настій заварилася. Потім випивають півсклянки настою до їжі, а другу половину після.Дуже часто при печії деякі приймають харчову соду, розведену в теплій воді. Вживання харчової соди при печії вкрай не рекомендується. Сода погасить кислоту, але при цьому дратує і без того запалену слизову кишечника. Тому лікування печії содою ми категорично не рекомендуємо.Щоб попередити появу печії, необхідно виключити вживання продуктів-провокаторів, які викликають печію. Необхідно відмовитися від вживання м'яти і ментолу, в будь-якому її прояві: чай, напої, жуйки і т.п. М'ята призводить до того, що м'язи «клапана» розслабляються і провокують потрапляння шлункового соку в стравохід. Другий провокатор появи печії - газовані напої. Як ми знаємо, після того як ми випили напій, у нас починається відрижка, разом з цим газом зі шлунка виходять частинки кислоти, які знову-таки дратують слизову і провокують при цьому печіння.Обов'язково відмовтеся від будь-яких кислих продуктів, які підвищують рівень кислотності в шлунку. У список заборонених продуктів входить також кава, шоколад і какао, які провокують печію.

14 травня у Чернігівській ОУНБ ім. В.Г. Короленка відбувся семінар / майстер-клас зі створення першої української DAISY-бібліотеки в межах міжнародного проекту "Сучасні інформаційні системи для українських користувачів з вадами зору". Це спільний шведсько-український проект, до якого залучені "Svefi Academy" (Швеція), Львівський обласний ВГО "Українська спілка інвалідів – УСІ", Ресурсний центр освітніх інформаційних технологій Національного університету "Львівська політехніка".

Під час семінару присутнім також були роздані CD-диски з програмами для виготовлення книг у форматі "DAISY", друковані пам’ятки з деталізованою інструкцією про правила начитування книги і конвертації. Слухачі отримали наочну та переконливу інформацію щодо переваг дейзі-книги, її універсального характеру, шляхів подолання проблем авторського права, а також усвідомлення необхідності формування та комплектації першої української дейзі-бібліотеки з метою подолання наявних сьогодні проблем.Також,  слухачам презентувалось технічне обладнання: комп’ютер з голосовими програмами екранного доступу, брайлівський дисплей, дейзі-плейєр.

9 ТРАВНЯ

Цей день уособлює героїзм, силу духу, ратну працю й вічну скорботу за мільйонами нерозквітлих українських доль, нездійсненних мрій і задумів. Для нас, нащадків солдатів Великої Перемоги, найвищою життєвою істиною є вірність їх справі і громадянському обов’язку, довічна синівська шана і повага. Наш земний уклін усім, хто виніс роки окупації та пекло концтаборів, хто піднімав з руїн і відроджував рідний край.

Чому кавоману не можна відмовлятися від кави

Відмова від улюбленого напою для кофемана зі стажем може обернутися серйозними неприємностями зі здоров'ям.Відомо, що кофеїн допомагає від головного болю. Кофеїн присутній в продаваних вільно ліках цитрамон.Кофеїн сприяє утворенню червоних кров'яних тілець і тому в деяких випадках допомагає від головного болю.Але зворотний ефект від такого впливу не такий простий.Проведені в дослідження підтвердили, що відмова від вживання кави викликає головний біль.Цей синдром проявляється по різному, але зазвичай симптоми його включають втому, сонливість, дратівливість і депресію. Чим більше різка відмова від кави, тим більша ймовірність і тяжкість цих симптомів.Спори між прихильниками і противниками кави (мабуть, виробниками кави та чаю, які замовляють подібні дослідження) тривають вже не один десяток років.Що кажуть лікарі, не зацікавлені в продажах зерен кави і листя чаю?Випиваючи дві чашечки на день, можна з високою ймовірністю попередити розвиток гіпертензії та атеросклерозу, поліпшити пам'ять, здатність до концентрації і захиститися від старечого недоумства і хвороби Альцгеймера.Людям, які вже мають проблеми з серцево-судинною системою, від кави слід все-таки утриматися.І пам'ятайте: одним тільки каву профілактика атеросклерозу не проводиться, потрібно ще збалансовано харчуватися і не нехтувати фізичними вправами.

ОТРИМАЙТЕ З ТРАВНЯ СУБСИДІЇ ЗА СПРОЩЕНИМИ УМОВАМИ:

• подача лише двох документів - заяви та декларації
• скорочена форма заяви та декларації (лише одна сторінка кожна)
• термін дії субсидії - 12 місяців, а не опалювальний сезон
• автоматичне подовження нарахування субсидій на наступний рік
• можливість надіслати документи поштою

Знято наступні обмеження при оформленні субсидії:

• щодо майнового стану (окрім одноразової покупки понад 50 тисяч гривень)
• щодо наявності у складі домогосподарства осіб працездатного віку, які не працюють, не навчаються і не перебувають на обліку як безробітні
• щодо здачі в найм житлового приміщення особами, які оформлюють субсидію

Органам соцзахисту забороняється вимагати від заявників інші документи, крім заяви та декларації. Всі додаткові документи будуть отримані органами соцзахисту у порядку обміну від Пенсійного фонду, Державної фіскальної служби та ін. Вам НЕ потрібно подавати інші документи самостійно.

 Хто може претендувати на субсидію

    На субсидію також можуть претендувати орендарі приміщення. У такому випадку необхідно мати договір оренди житла і відкритий на орендаря рахунок на оплату компослуг. (Для цього потрібна згода господаря квартири)Субсидію можуть отримати ті сім'ї (або одинокі мешканці) у яких сукупна сума щомісячних витрат на комуналку, виходячи з соціальних норм житла та соціальних нормативів користування послугами з урахуванням пільг, перевищує встановлений державою відсоток від щомісячного доходу. Цей відсоток називається "обов'язковий платіж за послуги ЖКГ".

Що потрібно знати споживачеві, якому призначено субсидію
 Якщо по закінченню терміну отримання субсидій природний газ буде використаний на суму більшу від розрахункової, на яку призначено субсидію, то відділ субсидій дораховує необхідні кошти і компенсує їх постачальнику газу.Для коректності розрахунків споживачеві необхідно щомісячно з 25 по 31 число фіксувати показання лічильника газу і повідомити в Управління реалізації природного газу (територія обслуговування м Чернігів і Чернігівський р-н) або абонслужби районних філій ПАТ "Чернігівгаз" (інші райони області).Графік роботи служб та контактну інформацію Ви можете дізнатися у розділі  Контакты наших службы. 
Зверніть увагу! Субсидія надається щомісяця.Тому, якщо Ви фіксували показання лічильника за 2 і більше місяців, субсидію нарахують тільки в межах норм за один місяць. За місяці, за якими Ви вчасно не подавали відомості про фактичне споживання, субсидія нараховуватися не буде.

---

Деталі щодо отримання субсидій за новими правилами:

• В органах соцзахисту за місцем реєстрації
• На сайтах www.mlsp.gov.ua та www.protaryfy.com
• За номером гарячої лінії 0 800 507 309 (безкоштовно, цілодобово)
• Зразки бланків документів на оформлення субсидії (заява, декларація)

ТРАВЕНЬ

1–2 травня - Дні міжнародної солідарності трудящих

- 95 років від дня народження Нонни Кронидівни Копержинської (1920-1999), української актриси
- 70 років від дня народження Миколи Івановича Сенченка (1945), українського бібліотечного діяча, фахівця у галузі прикладної математики, комп'ютерної техніки, директора Книжкової палати України 
- 50 років від дня народження Симонии Вілар (Наталія Гавриленко) (1965), української російськомовної письменниці

3 травня - Всесвітній день свободи преси. День Сонця

- 120 років від дня народження Теодосія Степановича Осьмачки (1895-1962), українського письменника, поета та прозаїка

6 травня - День Великомученика Юрія (Георгія) Побідоносця

7 травня - 175 років від дня народження Петра Ілліча Чайковського (1840-1893), російського композитора й диригента

- 160 років від дня народження Миколи Феофановича Кащенка (1855-1935), українського вченого-біолога, ембріолога, селекціонера

8–9 травня - Дні пам’яті та примирення, присвячені пам’яті жертв Другої світової війни

9 травня- День Перемоги. 70 років із часу Перемоги у Другій світовій й війні 1939-1945 років 

10 травня - День матері

- 125 років від дня народження Володимира Васильовича Огієвського (1890-1979), українського вченого в галузі радіотехніки, одного з засновників першої постійнодіючої радіостанції в Україні

13 травня - Вознесіння Господнє

15 травня - Міжнародний день родини. Всеукраїнський день сім’ї

- 170 років від дня народження Іллі Ілліча Мечникова (1845-1916), російського і українського вченого-біолога, одного зосновоположників порівняльної патології, еволюційної ембріології, імунології

16 травня - День науки

17 травня - Всесвітній день інформаційного суспільства

Міжнародний день боротьби з гомофобією

- 505 років із дня смерті Сандро Боттічеллі (1445-1510), італійського художника

18 травня - Міжнародний день музеїв

День скорботи й пам’яті жертв депортації з Криму

Всеукраїнський день працівників культури та майстрів народного мистецтва

21 травня - Вознесіння Господнє

Всесвітній день культурного різноманіття в ім’я діалогу та розвитку

22 травня - Міжнародний день біологічного різноманіття

- 175 років від дня народження Марка Лукича Кропивницького (1840-1910), українського драматурга, актора, режисера, композитора, педагога, театрального діяча 
- 130 років із дня смерті Віктора Марі Гюго (1802-1885), французького письменника, публіциста, громадського діяча

24 травня - День Рівноапостольних Кирила та Мефодія

День слов’янської писемності та культури

Європейський день парків

Європейський день сусідів

- 75 років від дня народження Йосипа Олександровича Бродського (1940-1996), російського поета, лауреата Нобелівської премії (1987) 
- 25 - 110 років від дня народження Олександра Євдокимовича Корнійчука (1905–1972), українського письменника-драматурга

27 травня - 175 років із дня смерті Нікколо Паганіні (1782-1840), італійського скрипаля і композитора

28 травня - День прикордонника

29 травня  - Міжнародний день миротворців ООН

День працівників видавництв, поліграфії і книгорозповсюдження

30 травня- День хіміка

31 травня- Всесвітній день без тютюну (проти тютюнопаління)

5 продуктів, які врятують від авітамінозу

Авітаміноз розвивається через неповноцінне харчування внаслідок тривалої відсутності будь-яких вітамінів в раціоні. Для того, аби уникнути цієї проблеми, слід включити в раціон кілька продуктів:
Журавлина з цукром
Свіжа журавлина з цукром - відмінний засіб для профілактики авітамінозу. Аби не хворіти, з'їдайте по 1 чайній ложці 2-3 рази на день.
Суміш з лимона з курагою
Приготуйте суміш з подрібненого лимона (зі шкіркою), 100 г нарізаної кураги і 2 столових ложок меду. З'їдайте по чайній ложці цієї суміші щоранку перед їжею.
Виноградний джем
Виноградне насіння - не тільки потужний антиоксидант, воно також допомагає впоратися з першими ознаками авітамінозу.
Морквяно-яблучний фреш
Почніть ранок зі склянки свіжого морквяно-яблучного фрешу. Цей напій не тільки зарядить енергією на весь день, але і забезпечить організм необхідними мікроелементами.
Буряковий сік
Свіжий сік буряка - один з кращих традиційних засобів для зміцнення імунітету та покращення стану здоров'я в цілому. Буряк корисний для серцево-судинної системи, зміцнює нігті, волосся і регулює процес травлення. Пити буряковий сік слід натщесерце - 50 г один раз на день.
На замітку
Буряковий сік у чистому вигляді пити не рекомендують. Його слід розводити водою в пропорції 1:3