На Чернігівщині для інвалідів обладнають залізничні станції

На реалізацію Програми із створення належних умов для доступу людей з інвалідністю до об’єктів залізничної інфраструктури у 2016 році виділять 1,5 мільярди гривень. 
На Чернігівщині також є станції, які увійшли до цього списку.
Важливий нюанс – якщо раніше облаштовувалися великі вокзали й об’єкти, то новою програмою передбачено зробити комфортнішими для осіб з обмеженими можливостями й дрібніші залізничні об’єкти.
Зокрема, передбачено обладнати пандусами та поручнями вокзали, зали очікування, кабіни санітарних приміщень.
Залізничники також встановлять понижені бордюри пішохідного тротуару для можливості безперешкодного потрапляння людей на візках, квиткові каси із заниженим підвіконням для обслуговування пасажирів з інвалідністю.
Також будуть модернізовані інформаційні табло, піктограми, візуальні попередження-покажчики. Встановлять таблички візуальної інформації рельєфним літерно-цифровим шрифтом і шрифтом Брайля, а також рельєфно-тактильні лінії по краях платформ.
Крім того, для покращання якості обслуговування особливих пасажирів будуть проводитися навчання з черговим персоналом вокзалів, станцій та працівниками поїзних бригад.
У 2016 році різні роботи зі створення кращих умов для людей з інвалідністю будуть проведені на багатьох українських вокзалах і станціях.
З Чернігівщини до цього списку потрапили лише станції «Камка» і «Прилуки».
http://val.ua/uk/84411.html

Вплив зеленого і чорного чаю на Ваше здоров'я

Щороку 15 грудня в усіх країнах, що утримують статус провідних світових виробників чаю, відзначається Міжнародний день чаю. 

Користь і шкода чаю

Про властивості цього напою досі сперечаються, але медики вже частково визначилися, як чай впливає на організм. Так як найбільш популярними є чорний і зелений чай, то і про шкоду і користь саме цих двох видів і поговоримо.
Чорний чай при обробці проходить більш довгий ланцюжок, ніж зелений. В результаті, багато корисних речовин втрачається. Тому, зелений чай вважається більш корисним напоєм, ніж чорний.
Чорний і зелений чаї містять біоактивні речовини, здатні надавати як позитивний, так і негативний вплив на людський організм.
В першу чергу, мова йде про кофеїн. Крім всім відомого кофеїну в чаї міститься теофілін, про який мало хто щось знає. Також в чаї присутні ефірні масла, які ведуть себе не кращим чином в процесі заварювання. А на поверхні чаю утворюється плівка, що складається з мікроорганізмів, які, в свою чергу, можуть завдати шкоди травній системі.

Як чай впливає на здоров'я?
- Зелений і чорний чай володіють бактерицидними властивостями і знищує хвороботворні мікроорганізми в шлунково-кишковому тракті. У той же час, чайний танін сприяє нормалізації травлення.
- Зелений чай сприяє очищенню організму від токсинів більшою мірою, ніж чорний. Це одна з причин, по якій зелений чай рекомендують пити при дотриманні строгої дієти. Зелений чай діє як адсорбент - очищає шлунок і кишечник і сприяє очищенню нирок.
- З їжею і водою в наш організм потрапляють важкі метали - свинець, ртуть, цинк та інші. Чай (а саме, що у ньому міститься танін) допомагає виведенню важких металів з організму. Знову ж, користь від зеленого чаю буде більше, ніж від чорного.
- Зелений чай знижує ризик ракових захворювань. Протиракові властивості зеленого чаю пов'язують з його здатністю очищати кров - виводити з організму токсини і важкі метали.

Користь і шкода чаю:
- Вже згадуваний вище танін, що входить до складу чорного і зеленого чаю, сприяє зміцненню судин.
- Зелений чай знижує апетит і регулює рівень нодреналина (нодреналин відіграє важливу роль в утворенні жиру). Звичайно, для того, щоб позбавитися від зайвих кілограмів недостатньо просто пити зелений чай. Потрібно ще правильно робити вправи для схуднення (загалом, вести здоровий спосіб життя
- За останніми дослідженнями, чорний чай може використовуватися для контролю рівня цукру в крові при цукровому діабеті. Вся справа в полисахаридах (вуглеводах, що гальмують засвоєння глюкози).
Ці полісахариди містяться тільки в чорному чаї. Але і зелений чай вносить свою лепту в боротьбу з цукровим діабетом. Користь зеленого чаю для запобігання розвитку цукрового діабету першого типу обумовлена наявністю в ньому антиоксиданту під назвою “епігалокатехін галат“. До речі, цукровий діабет можна вилікувати і допоможе в цьому індійський морський рис.
- Користь чаю при коньюктівіті.В даному випадку, мова не йде про чай як напій. Вилікувати коньюктівіт можна промиваючи очі міцною заваркою чорного чаю. Необхідно протирати очі ваткою, змоченою в заварці, від зовнішнього краю ока до внутрішнього. Провівши ваткою по оку один раз, її слід викинути і для другого ока скористатися новою ваткою.
- І знову про шкоду кофеїну...Але зелений і чорний чай містить не тільки кофеїн, а ще теобромін і теофілін, які теж активно впливають на серцево-судинну і нервову системи.
- Шкода чаю при вагітності. Зелений чай заважає нормальному засвоєнню фолієвої кислоти, необхідної для розвитку мозку дитини. Це відбувається через міститься в зеленому чаї у великій кількості хімічної сполуки з невимовною назвою “галлат епігаллокатехін“.

- Шкода чаю при гіпертонії і атеросклерозі.І ще одне протипоказання: шкода чаю при цих захворюваннях полягає в тому, що він звужує судини. Від цього підвищується ризик виникнення тромбів. А судини звужуються здогадайтеся з-за чого? Все із-за тих же кофеїну і теофіліну.
- Завдає шкоди печінки саме зелений чай. Поліфеноли, що містяться в зеленому чаї (в чорному чаї поліфенолів зовсім мало), сильно навантажує печінку, особливо, якщо пити цей напій у великих кількостях.
- Зелений і чорний чай може сприяти утворенню каменів у нирках і сечовому міхурі. Особливо, якщо пити чай холодним.
- Містяться в чорному і зеленому чаї у великій кількості пурини при розпаді утворюють сечову кислоту. Підвищена концентрація сечової кислоти в плазмі крові (гіперурикемія) може призвести до відкладення її солей в суглобах, викликаючи їх запалення (подагра), а також у нирках і сечовому міхурі (каміння). Зелений чай погіршує стан хворих на ревматизм і артрит.

Книги, для читання довгими зимовими вечорами

 Джейн Остен "Доводи розсудку"
Світ творів англійської письменниці Джейн Остен (1775–1817) — світ звичайних чоловіків і жінок, доволі буденний, розмірений і в той же час не позбавлений драматизму. Тонкий психолог і знавець людського серця, письменниця створила надзвичайно виразні й правдиві образи. Її герої — живі люди, з усіма їх достоїнствами і недоліками, здатні і на високі почуття, і на великі помилки. Ще зовсім юною Енн Елліот, героїня роману «Доводи розсудку», зустріла свою любов, але змушена була відмовитися від коханого заради інтересів сім’ї. Довгі роки розлуки, що минули до їхньої нової зустрічі, довели: час не власний над істинними почуттями, і, хоча крок до щастя зробити не просто, герої впевнені — лише доводи власного розсудку повинні керувати нашими вчинками, стримувати пристрасті та застерігати від зради, у тому числі від зради у коханні…

 Айріс Мердок "Дика троянда"
Айріс Мердок (1919-1998) - одна з найвідоміших сучасних письменниць Великобританії, за освітою філософ, багато років викладала в Оксфорді. Її твори - це найтонший психологічний аналіз людських відносин, складних і заплутаних, як найчастіше і буває в житті. У романі «Дика троянда» (1962) вона постає знавцем жіночої душі - самотньої і страждаючої в світі, який сам по собі є клубком протиріч: світлі почуття і низинні пороки, розгул плоті і піднесена спрага мистецтва, відвертість «до самого денця» і хитромудрий обман. Долаючи гадану заданість, зумовленість існування, героїня, молода жінка, спрагла любові і розуміння, знаходить вихід у набутті внутрішньої свободи.

Джон Голсуорсі "Темна квітка"
З тонким психологізмом Дж. Голсуорсі описує сум'яття почуттів закоханого героя, для якого пристрасть як темна квітка, що випромінює терпкі пахощі. Людина в будь-якому віці тужить про любов, але лише одного разу дано йому випробувати це могутнє почуття, яке перевершує все, «яке і в безчесті, горе і сум'ятті духу містить в собі всю справжню честь, радість і душевний спокій».

Емілі Бронте  "Грозовий Перевал"  
Це не просто золота класика світової літератури, це роман, що перевернув свого часу уявлення про романтичну прозу. Минають роки і десятиліття, але історія бурхливого, пристрасного, трагічного кохання Хиткліфа і Кетті як і раніше не піддається ходу часу. "Грозовим Перевалом" зачитувалися вже багато поколінь жінок - продовжують зачитуватися і зараз. Ця книга не старіє, як не старіє справжня любов .

Ніколас Спаркс «Щоденник пам’яті» 

Це перший опублікований роман автора, на написання якого його надихнула історія життя бабусі й дідуся його дружини, які прожили у шлюбі понад 60 років. Саме така любов, яку герої пронесли крізь все життя, змальована у «Щоденнику пам’яті», що став бестселером одразу після виходу. Наскільки ця книжка схожа на тисячі інших історій про кохання, настільки ж вона відрізняється від них. Роман відроджує віру у справжнє чисте почуття та можливість бути поруч всупереч усім перешкодам. І так хочеться вірити, що така зворушлива і чуттєва історія двох закоханих сердець – Ноя та Еллі – трапляється і в реальному житті.

  

 Генрик Сенкевич "Куди йдеш"

 Найбільшу популярність серед творів Сенкевича здобув роман "Quo vadis" ("Куди йдеш"), в якому змальована широка картина Риму часів панування Нерона (І ст. н. е.). Це розповідь про перші роки становлення християнства, про діяння апостолів Петра і Павла, а також романтична історія кохання римського аристократа і переслідуваної властями християнки. "Quo vadis" Генріка Сенкевича по праву вважається світовою класикою історичного роману, він був неодноразово екранізований і перекладений більш ніж 50 мовами.

Абат Прево «Істория кавалера де Гріє та Манон Лєско»

 «Історія кавалера де Гріє та Манон Леско» стала найвідомішим і найскандальнішим твором абата. Ймовірно, створена ще за часів його перебування в еміграції, книга була надрукована вперше в сьомому томі «Щоденників шляхетної особи». Але видання, не пов'язане сюжетом з «Щоденниками шляхетної особи», отримало власне і довге життя. Духовна влада Франції заборонила книгу в країні. Але її друкували і поширювали таємно. Вимушеним визнанням книги став коментар тодішньої «Паризької придворної і міської газети»: «Роман створений з такою майстерністю і так захоплююче, що навіть добропорядні особи співчувають шахраю та повії».

Стефан Цвейг «Лист незнайомки»
«Лист незнайомки» – одне з найкращих творів геніального австрійського класика літератури Стефана Цвейга. Це невелика новела була перекладена на багато мов та неодноразово екранізувалась. Вона по праву увійшла в золотий фонд європейської літератури.
Вся новела складається з листа жінки Лізи, що все життя таємно кохала одного чоловіка. Будучи смертельно хворою, вона пише Стефану листа та зізнається у своєму коханні. Вона пронесла свою любов з дитинства до останніх днів, але не знайшла в себе хоробрості та сил зізнатися йму у своїх почуттях.

 Жан-Марі Ле Клезіо"Дієго і Фріда"
Жан-Марі Ле Клезіо (нар. 1940) - класик сучасної французької літератури, лауреат Нобелівської премії 2008 року. Його роман "Дієго і Фріда" - це документальна біографія, автор якої ретельно дотримується фактів. Але історія кохання та мистецтва не може бути документальною, тим більш коли це стосується Дієго Рівери та Фріди Кало...
Він - великий і геніальний. Вона - тендітна індіанська жриця кохання. Вони любили одне одного настільки, що не могли жити разом. Коли вони познайомилися вперше, він уже був відомим художником, а вона - юним дівчам. А потім були роки революцій і подорожей, болючий і болісний зв'язок двох людей, де переплелися взаємозалежність, жах самотності і бажання заподіяти страждання, мистецтво, секс і зрада, магія і страхи Мексики першої половини XX століття.

Анхела Бесерра "Музика любові" 
Роман Анхели Бесерри "Музика любові" - чуттєва і пронизлива романтична історія.
У невеликій квартирі, яких багато в небагатому Барселонському кварталі Борне, виявлені трупи чоловіка і жінки, одягнених у весільні наряди, причому обидва покійних - дуже похилого віку. Що пов'язувало цих людей? І що змусило їх піти з життя? Їхні діти намагаються знайти розгадку трагедії, і на цьому шляху їм судилося пройти через важкі випробування, зрозуміти себе, по-новому поглянути на минуле і - знайти кохання.

3 грудня - Міжнародний день інвалідів

Третього грудня весь світ вшановує людей з обмеженими можливостями. Серед них є видатні спортсмени, митці, політики. І відділ абонемента ЧОУНБ ім. В. Г. Короленка  не міг лишитися осторонь цієї події. Протягом років абонемент опікується мешканцями місцевого геріатричного пансіонату. І в цей знаменний день працівники відділу відвідали своїх давніх друзів-підопічних, і подарували до їх бібліотеки невелику частину сучасних книг, провели бесіду на тему «Ріки добра починаються з джерел милосердя», та бібліографічний огляд «По сторінках забутих книг».

Багато мешканців геріатричного пансіонату є активними користувачами відділу абонемента, завжди нетерпляче чекають приїзду бібліотекарів, радо спілкуються з ними, як про літературні новинки так і про життєві питання. Спілкування давно вже вийшло за межі формального і стало по справжньому теплим та дружнім.  

17 доказів того, що фініки потрібні всім

Фініки - плоди особливого виду пальм. Вони потрапляють до нас у вигляді сухофруктів і є дуже корисним продуктом майже для всіх людей.
Відразу обмовимося, при всій корисності фініків, для більшості людей, людям з цукровим діабетом і ожирінням потрібно вживати їх вельми обмежено. Хоча в кожному разі - фініки - найкраща заміна цукерок для ласунів, які не в силах відмовитися від солодкого. І це одне з перших доказів того, що фініки потрібні дуже багатьом.
Про користь фініків: 
1. Фініки зміцнюють серце, покращують роботу всієї серцево-судинної системи. 
2. Містять ці плоди і речовину, що стимулює вироблення окситоцину. Тому вони корисні для поліпшення родової діяльності, відновлення після пологів. 
3. Є думка, яку іноді називають легендою, що людина може прожити кілька місяців на фініках і воді. Їх ще називають "хлібом пустелі". У 100 г фініків - 300 ккалорій.4. У фініках міститься п`ятнадцять мінералів і солей, більше двох десятків амінокислот, вуглеводи, вітаміни А, С, В, ніацин, пантотенова кислота ... Вони дуже поживні і дійсно можуть здорово урізноманітнити раціон навіть якщо вживати їх у невеликій кількості.
4. Фініки підвищують імунітет, покращують загальну опорність організму, корисні при застудах і частих ГРВІ у дітей і дорослих.
 5. Їх не обробляють сірчаною кислотою, що часто трапляється з іншими сухофруктами, тому немає привнесеного ззовні шкоди.
 6. Якщо з'їдати 10-15 фініків в проміжках між прийомами їжі можна поліпшити травлення, вивести зайву рідину, прискорити обмін речовин і, в підсумку, схуднути. І це все незважаючи на підвищену калорійність фініків і їх підвищену солодкість. 
7. Фініки допомагають і від кашлю. Їх, подібно інжиру, можна запарювати або заварювати в молоці (якщо немає рясних мокрот, адже молоко в таких умовах не можна) або просто їсти натщесерце, щоб заспокоїти кашель і допомогти відходженню слизу.
8. Фініки допомагають підтримувати настрій в нормальному стані, бути в тонусі і навіть, при регулярному профілактичному вживанні, знижує ймовірність депресії. А як сезонний продукт осені та зими - фініки і зовсім незамінні.
9. Фініки допомагають поліпшити стан шкіри, волосся, зубів і нігтів. Взагалі, це чудовий плід для збереження молодості і краси.
10. Плоди допомагають відновитися після серйозних хвороб, зміцнити організм, зменшити частоту простудних захворювань. 
11. Гарні фініки при перевтомі і фізичної втоми, тому чудово підходять як перекушування всім, хто багато трудиться. 
12. Фініки, незважаючи на певні обмеження, все-таки можна їсти при цукровому діабеті (обмеження вибирає кожен хворий собі сам, враховуючи, що було з'їдено до цього, враховуючи кількість ХЕ - хлібних одиниць) 
13. Є дані, що регулярне вживання фініків знижує ризик ракових захворювань. 
14. У мусульманському світі фініки є священною їжею. Її приймають як дар згори і постійно дають дітям. 
15. Завдяки великій кількості вітаміну А фініки допомагають зменшити ризик виникнення проблем із зором. 
16. Фінік корисний для профілактики захворювань печінки. 
17. Плоди допомагають роботі мозку, функціонуванню всієї нервової системи. Корисні в період іспитів і сесій, так чудово стимулюють мозкову діяльність, покращують пам'ять і підвищують концентрацію уваги.

Гейхера: парад краси

Гейхера - ідеальний компаньйон для більш яскравих партнерів і знахідка для будь-якої  горшечної композиції. І все це завдяки листю, які в процесі вегетації можуть багаторазово міняти відтінок. Це відмінний вибір, адже ця красуня не доставляє особливого клопоту. Боятися навали слимаків не варто, та й сонячних місць не завжди потрібно уникати, адже багато гейхер при достатній вологості грунту цілком можуть рости і на сонці. І влітку і восени ці рослини складуть прекрасну компанію будь-яким садовим мешканцям. 
Це та багато цікавого про таку дивовижну рослину Ви може дізнатися в журналі Мой прекрасный сад. - 2015. - №11. - С. 10-13.